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12 semplici consigli per aiutarti a perdere peso sul piano di 12 settimane. Inizia al meglio con il piano di perdita di peso di 12 settimane con questi 12 consigli dietetici ed esercizi.Read More

Il burro di arachidi è un alimento base nelle diete di molti bodybuilder. Sebbene sia nutriente e ricco di grassi e proteine, è anche molto ricco di calorie. La quantità di burro di arachidi che dovresti mangiare dipende da diversi fattori, come i tuoi obiettivi e il tuo attuale livello di rendimento.Read More
La strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni, giusto? Nella battaglia per perdere peso, uno di questi errori comuni potrebbe essere la tua rovina.Read More
02/01/2019 18:13 By Sergio Longhi dimagrire, grasso, magro, perdere peso, Comments Alimentazione

Quante proteine ​​può utilizzare il corpo in un singolo pasto? Implicazioni per la distribuzione giornaliera delle proteine. (Ultimi studi)Read More
09/09/2018 18:31 By Sergio Longhi proteine, dose proteica, assorbimento, Comments Alimentazione

Perché gli esperti di salute sottolineano l'importanza delle vitamine e dei minerali.Read More
20/07/2018 18:42 By Sergio Longhi vitamine, minerali, dieta, salute, Comments Alimentazione
Tenere conto dell’indice glicemico, può aiutare ad ottimizzare l’alimentazione? Cioè, se introdurrò un alimento a basso indice glicemico, ingrasserò di meno che introducendo un alimento ad alto indice glicemico? Beh, scopriamolo insieme all’interno di questo articolo!Read More
08/04/2017 01:37 By Riccardo Visioli Comments Alimentazione

 

Funzione e fabbisogno delle proteine, cosa sono, cosa rappresentano per il nostro organismo, in che modo influiscono sul nostro corpo e sulla crescita muscolare. Come ottimizzare l'apporto nella nostra dieta, un approccio scientifico e moderno.Read More
10/11/2016 15:25 By Alessandro D'onofrio proteine, integratori, fabbisogno, cibo, Comments Alimentazione

 

Sfatiamo qualche mito, come avviene l'assorbimento della proteine? Quante se ne possono assorbire, quale è il quantitativo ottimale da prendere durante il giorno e quale il quantitativo ottimale durante una singola assunzione.Read More
06/11/2016 00:34 By Sergio Longhi Comments Alimentazione

L'Omega 3 di livello superioreRead More
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