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Tutto quello che c'è da sapere per dimagrire con l'allenamento cardiovascolare

Cercate uno sport ideale per dimagrire? Puntate sull'allenamento cardio: a casa o in palestra, con l'ausilio di attrezzi specifici e ritrovare velocemente linea, tonicità e salute. I suoi esercizi cardiovascolari si svolgono tutti in modalità aerobica, sfruttando quindi l'energia che deriva dalla respirazione.

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03/05/2019 10:23 By Massimiliano Clari cardio, spinning, cyclet, brucia grassi, dimagrimento, pharmapure, Comments Allenamento

L'amore in una relazione non è diverso dal tuo amore per il fitness. Se sei in grado di comprendere le somiglianze, forse sarai in grado di diventare più paziente, amorevole e comprensivo.Read More
Perché dovresti abbandonare le promesse del tuo nuovo anno.Read More
18/01/2019 11:36 By Sergio Longhi abitudini, promesse, nuovo anno, Comments Allenamento

La guida per ottenere addominali definiti e scolpiti Ogni tizio che gira in palestra, anche quello con bicipiti da 50 centimetri, vuole avere addominali definiti e scolpiti.Read More
21/05/2018 23:28 By Sergio Longhi Comments Allenamento

Le vacanze di Natale sono ormai solo un ricodo. Se ancora non sei ripartito in pompa magna con una routine di workouts, ti motiviamo noi con uno dei più classici ed efficaci oltre che completi sistemi d'allenamento. Ti spiegheremo come ritrovare subito il top della forma grazie al metodo ideato da Frederick Hatfield, un powerlifter che all’età di 45 anni stabilì un nuovo record mondiale di squat, sollevando ben 460Kg, grazie al suo personale sistema di allenamento.Read More
25/01/2018 11:43 By Sandro Quattordici hafield, allenamento, bodybuilding, metodo, Comments Allenamento
Le spalle, uno dei gruppi più amati ma anche uno dei più odiati, uno dei muscolo più difficoltosi nel crescere, uno dei muscoli più importanti nella costruzione del classico fisico da spiaggia! Ma perché non crescono più?Read More
22/09/2017 11:43 By Riccardo Visioli spalle, allenamento, v-shape, bodybuilding, Comments Allenamento
Controllo scapolare : fondamentale per un corretto allenamento della parte alta del corpo. Il controllo dei movimenti delle scapole, è fondamentale in un corretto allenamento della parte alta del corpo.Read More
31/03/2017 12:27 By Domenico Aversano scapole, allenamento, postura, Comments Allenamento
Ormai siamo bombardati da canoni di bellezza che puntano di giorno in giorno sempre più in alto, fisici magri, scolpiti, o addirittura fisici che sfiorano l’anoressia, rendendoli così per certe persone dei modelli da seguireRead More
28/02/2017 14:59 By Riccardo Visioli Comments Allenamento

Non c’e bisogno di presentazioni riguardo questo argomento, oggi parleremo dei così detti somatotipi, una classificazione biotipologica ideata nel 1940 da William Herbert Sheldon, che creò dei metodi per appurare a quale biotipo una persona appartenga, tramite carattere, e conformazione fisica.Read More
20/01/2017 02:33 By Riccardo Visioli somatotipo, allenamento, genetica, massa, conformazione, Comments Allenamento
La guida completa alla crescita dei bicipiti, un analisi del funzionamento anatomico dei bicipiti, dei muscoli sinergici, e degli esercizi per potere sviluppare al massimo questo gruppo muscolare molto importante.Read More
10/12/2016 21:56 By Sergio Longhi bicipiti, crescita, brachiale, massa, guida, Comments Allenamento
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