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Quando si parla di salute e fitness, a volte sentiamo termini scientifici che descrivono il corpo. Ma potremmo non sempre capire esattamente che cosa significano questi termini.Read More
30/07/2018 22:37 By Sergio Longhi aminoacidi, amino, essenziali, eaa, Comments Integratori

Barrette proteiche, 6 cose da cercare. Ecco cosa devi sapere.Read More

SE VUOI SAPERE COS'È L-ARGININA, PERCHÉ LE PERSONE INTEGRANO CON ESSA E COME PUÒ AVVANTAGGIARTI, ALLORA VUOI LEGGERE QUESTO ARTICOLORead More
01/07/2018 00:39 By Sergio Longhi Comments Integratori

La creatina è l'integratore più efficace per aumentare la massa e la forza muscolare. È un supplemento fondamentale nelle comunità di bodybuilding e fitness.Read More
22/06/2018 16:44 By Sergio Longhi creatina, forza, massa, potenza, palestra, Comments Integratori

I 10 migliori integratori per la perdita di peso, ci sono alcune vitamine, minerali e concentrazioni di sostanze nutritive che si trovano in natura che, se accompagnati da una dieta sana e un regime di allenamento , hanno la capacità di rivitalizzare il metabolismo e aiutare il corpo a elaborare i macronutrienti in modo più efficiente.Read More
14/06/2018 16:48 By Sergio Longhi brucia grassi, dimagrimento, perdita peso, Comments Integratori

I tre aminoacidi a catena ramificata (BCAA, Branched Chain Amino Acids) sono Leucina, Isoleucina e Valina, costituiscono da soli il 35% degli aminoacidi all'interno del  nostro muscolo. A questo punto è facile capire perchè siano così importanti per la crescita muscolare e per il sano funzionamento di tutto l'organismo.

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02/05/2018 13:06 By Sergio Longhi bcca, ramificati, aminoacidi, Comments Integratori
I preallenamento o preworkout sono una classe di integratori sportivi presi prima dell’attività atletica per aumentare le prestazioni. Molto probabilmente, avete già avuto una breve panoramica di integratori preallenamento.Read More
03/03/2017 21:40 By Sergio Longhi Comments Integratori

L’abbiamo capito tutti ormai, il recupero è uno dei parametri più importanti del bodybuilding, ma non solo, in qualsiasi sport! Un pessimo recupero vorrà dire pessime performance! Parte del recupero avviene mentre noi stiamo dormendo, difatti le linee guida ci dicono di dormire almeno 7-8 ore a notte

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21/02/2017 11:51 By Riccardo Visioli Comments Integratori
La guida completa agli Aminoacidi Ramificati, come funzionano i BCAA, a cosa servono, articolo corredato da articoli scientifici e medici. Per capire finalmente il corretto uso e funzionamento di questo preziosi integratore, come utilizzarlo per aumentare e mantenere la propria massa muscolare.Read More
25/12/2016 05:18 By Sergio Longhi bcaa, sintesi proteica, proteine, massa, muscoli, Comments Integratori
La creatina fa bene o male? Cosa accade all'interno del nostro organismo inserendo creatina? Come aumenta la forza e come interagisce la creatina nel nostro metabolismo? Vediamolo con un articolo che approfondisce in modo scientifico e semplifica l'approccio.Read More
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