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Il vogatore è un attrezzo chiamato anche remoergometro che riproduce il gesto che il canottiere compie in canoa o barca e permette di allenare tutto il corpo (stimola fino all’80% i muscoli di chi lo esegue).
Il vogatore è l’attrezzo per il fitness più completo e fa lavorare le cosce, i glutei, gli addominali, i pettorali, le braccia, le spalle e la schiena in maniera efficace.

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By Sandro Quattordici hafield, allenamento, bodybuilding, metodo, Allenamento,
Le vacanze di Natale sono ormai solo un ricodo. Se ancora non sei ripartito in pompa magna con una routine di workouts, ti motiviamo noi con uno dei più classici ed efficaci oltre che completi sistemi d'allenamento. Ti spiegheremo come ritrovare subito il top della forma grazie al metodo ideato da Frederick Hatfield, un powerlifter che all’età di 45 anni stabilì un nuovo record mondiale di squat, sollevando ben 460Kg, grazie al suo personale sistema di allenamento.Read More
Le spalle, uno dei gruppi più amati ma anche uno dei più odiati, uno dei muscolo più difficoltosi nel crescere, uno dei muscoli più importanti nella costruzione del classico fisico da spiaggia! Ma perché non crescono più?Read More
La creatina fa bene o male? Cosa accade all'interno del nostro organismo inserendo creatina? Come aumenta la forza e come interagisce la creatina nel nostro metabolismo? Vediamolo con un articolo che approfondisce in modo scientifico e semplifica l'approccio.Read More
La creatina, semplificata e descritta in un chiaro e moderno articolo, benefici e dosaggi, l'argomento affrontato in modo basilare per potere chiarire ogni dubbio e curiosità.Read More
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