Hmb 1000 90 cpr
Gli integratori HMB possono essere utili negli sport di massa (pesistica, body building, rugby, etc.). Tecnicamente l'hmb consiste in un derivato dalla leucina (aminoacido ramificato essenziale): chimicamente il suo nome risulta essere il 6-idrossi-B-metilbutirrato (composto attivo). Negli alimenti si trova in concentrazioni significative nel latte intero e nella frutta (pompelmo). L'hmb sembra ridurre il catabolismo proteico. Il nostro metabolismo è in grado di sintetizzarne giornalmente fino ad 1 grammo. Sono numerosi gli studi che riconoscono un ruolo ergogeno all'HMB, anche se il meccanismo d'azione sul metabolismo muscolare e sull'incremento della forza sono ancora da chiarire.
Non essendo una molecola essenziale può esser sintetizzato dal nostro organismo in base alle necessità e all'introito con la dieta. Viene utilizzato per la presunta attività anticatabolica e anabolizzante che favorirebbe l'aumento della massa magra se abbinato al body building.
Tra gli effetti non dimostrati ricordiamo : Diminuisce il catabolismo proteico e facilita i processi di recupero. Incrementa la massa magra se abbinato a esercizi con i pesi (confronto con il gruppo di controllo che assume solo placebo ed esegue la stessa attività fisica). Abbassa i livelli di colesterolo. Esercita effetti immunomodulatori. È efficace contro l'ipertensione. Incrementa la forza muscolare. Migliora la performance. Avvertenze Attualmente, non si conoscono controindicazioni, effetti collaterali, interazioni ed effetti da sovradosaggio. sono necessari però ulteriori studi per poter affermare la completa sicurezza di questa sostanza. Dose efficace 3 grammi nei giorni di intenso allenamento e 1 grammo negli altri giorni. Solitamente è consigliato ai body builder. attualmente però il numero di ricerche è troppo esiguo per poter definire gli effetti dell'HMB. alcuni risultati (in particolar modo quelli relativi all'incremento di massa muscolare) inoltre sono contrastanti.
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L’integratore alimentare non sostituisce una dieta equilibrata e varia, si raccomanda uno stile di vita sano. La quantità o la dose giornaliera raccomandata non deve essere superata. Tenere fuori dalla portata dei bambini! Utilizzabile almeno fino alla fine/Serie o lotto: stampato sulla confezione. Conservare in luogo fresco ed asciutto. Richiudere accuratamente la confezione dopo l'uso.
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