Alfa lipoična kiselina, nazvana ALA, snažan je endogeni antioksidativni spoj (djelomično ga proizvodi tijelo) uključen u energetski metabolizam i sposoban se suprotstaviti najagresivnijim i najštetnijim radikalnim molekulama za tijelo, zvanim ROS (Oxygen Species Reactive). Suplement lipoične kiseline koristan je za kontrolu negativnih učinaka slobodnih radikala, sićušnih agenasa koji uzrokuju starenje i oštećenje stanica.
Ova hranjiva tvar također djeluje kao prirodni antidijabetik, promičući normalizaciju glikemijskih razina kada su previsoke i optimizira korištenje šećera u istim stanicama.
Muscle Nutrition nudi samo najbolje marke alfa lipoične kiseline u kapsulama, temeljene na biološki aktivnoj mješavini 50/50 između R i S izomera.
Nadomjesci alfa lipoične kiseline: čemu služe i kada ih uzimati
Tioktična kiselina (ALA) smatra se prirodnim spojem za dobrobit tijela u cjelini, koji može proizvesti pozitivne učinke u zdravlju i sportu.
Lipoična kiselina i zdravlje
U prvom slučaju, funkcije lipoične kiseline uglavnom se odnose na učinke hipoglikemijska sredstva, antioksidans, regenerator i neurotrofik.
Djelujući na metabolizam ugljikohidrata, ova organska kiselina povećava učinkovitost potrošnje glukoze, povećavajući razine stanične energije. Budući da je snažan antioksidans sposoban poboljšati i očuvati aktivnost i cjelovitost drugih antioksidansa kao što su vitamin C i E, može pomoći neutralizirati slobodne radikale odgovorne za oksidativni stres i starenje tkiva. Sudjelujući u sintezi glutationa (GSH), koji je jedini endogeni antioksidans, potiče detoksikaciju organizma i zdravlje jetre. Konačno, kao neurotrofna tvar, poboljšava pamćenje, sprječava starenje mozga i čuva cjelovitost živčanih vlakana, omogućujući pravilan prijenos živčanih impulsa.
Sport i suplementacija alfa lipoičnom kiselinom
Energetski metabolizam, mimetičko djelovanje inzulina i štednja mišićnih proteina, to su tri najvažnija učinka na koje se svi sportaši mogu pouzdati. Omogućujući veću upotrebu ugljikohidrata na staničnoj razini, alfa lipoična kiselina neizravno optimizira energetsku sintezu ATP-a započetu u mitohondrijima, mjestu koje je naše tijelo odredilo za proizvodnju energije (izvrsna sinergija s Acetilirani karnitin za energetske i lipolitičke svrhe). Za bodybuilderi, ali ne samo to, puno je indicirao unos lipoične kiseline sa kreatin e vitargo odmah nakon treninga. U ovom spoju iskoristit ćemo inzulinski mimetički učinak ove tvari kako bismo poboljšali apsorpciju kreatina i ugljikohidrata na intracelularnoj razini, s pozitivnim posljedicama na rast mišića. Konačno je vrlo dobar čuvar proteina zahvaljujući svojoj antikataboličkoj funkciji koja za veliku većinu proizlazi iz smanjenja oštećenja glikacije.
Kada uzimati dodatke alfa lipoične kiseline
za povećati osjetljivost na inzulin kako bi se poboljšala apsorpcija glukoze kao i optimizirala prijenos anaboličkih nutrijenata koji se uzimaju odmah nakon treninga ili opet za sprječavaju starenje stanica i štite stanične membrane od degenerativnih procesa, ALA možete uzimati preventivno ili kao dodatak farmakološkom liječenju određenih degenerativnih bolesti.
Ako tražite najbolju marku alfa lipoične kiseline za bodybuilding i wellness u online ponudi po konkurentnim cijenama, pogledajte široku ponudu dodataka prehrani koje nudi Muscle Nutrition. Pronaći ćete vrhunske kapsule i tablete po super pristupačnim cijenama!
