Beta Alanin je aminokiselinski spoj prekursor karnozinaaminokiselinskog peptida formiranog alaninom i L-histidinom. Velike količine ove aminokiseline nalaze se u strukturi mišićnog skeleta, jer su izravno uključene u kontraktilnu i otpornu sposobnost istih voljnih i nevoljnih vlakana. B-alanin je aminokiselina korisna za poboljšanje sportskih performansi u svim aktivnostima uključuju alaktacidni anaerobni mehanizam (bodybuilding i dizanje utega) ili laktacid (biciklizam, bodybuilding, atletika na 400 metara).
Nakon što ga tijelo pretvori u karnozin, on djeluje kao tmišićni ampon ili pufer protiv vodikovih iona sadržan u laktatu, tvari koja uzrokuje bolnost, kontraktilna nesposobnost e rano zatajenje mišića. Zatajenje mišića definirano je na ovaj način jer se, prema raznim znanstvenim istraživanjima, događa prije nego što se zalihe energije potpuno potroše (zapravo nastaju kada su iskorištene najviše 35-40%).
Odavde sinergije s drugim nutritivnim potporama za otpornost koje aminokiseline razgranatog lanca, arginin akg i citrulin, posljednja dva imaju slično djelovanje kao karnozin u pogledu detoksikaciju mišića i detoksikaciju cijelog organizma (pogoduju eliminaciji otpadne tvari amonijaka).
Na Muscle Nutritionu pronaći ćete najbolje dodatke beta alanina i karnozina u prahu, proizvode koji mogu poboljšati fizičku otpornost na kontinuirani stres koji je namjerno izazvan teškim treningom.
