Thermocut V4 90 kartica

ŠTO JE GUARANÀ? : Guarana (Paullinia cupana) je biljka penjačica porijeklom iz Amazone i rasprostranjena u zemljama Latinske Amerike kao što su Brazil i Venezuela. ako je na Zapadu poznata tek nekoliko desetljeća, u Južnoj Americi je vrlo popularna od davnina.

Od XNUMX. stoljeća, tijekom portugalske kolonizacije Brazila, europski kolonisti su saznali za ovu biljku. Njegova botanička klasifikacija dogodila se u sedamnaestom stoljeću od strane botaničara Paullija, od kojeg potječe znanstveni naziv biljke: Paullinia cupana. 

SVOJSTVO I MEHANIZAM DJELOVANJA GUARANA: U suvremenoj fitoterapiji sjemenke guarane koriste se u formuliranju dodataka prehrani, tekućih ili u tabletama, zahvaljujući svojim brojnim blagotvornim svojstvima. Ekstrakt sjemenki guarane je zapravo koristan za:

• boriti se protiv fizičkog i psihičkog umora.
• podržavaju metabolizam, osobito lipida.

KOFEIN: AKTIVNI PRINCIP GUARANA ZA MRŠAVLJENJE: Sjemenke guarane sadrže više kofeina nego kava. Iz tog razloga suhi ekstrakt ima gore navedene učinke na naš organizam.

Upravo je kofein glavni odgovoran za metaboličko djelovanje guarane: «uzrokuje povećanje termogeneze (tj. korištenje masti za zagrijavanje tijela) i veću aktivnost enzima lipaze. Time se pojačava lipoliza, odnosno “pomiču” masne naslage prisutne u potkožnom tkivu”(Biljke koje liječe, ur. G. Maffeis, Milano 2014).

Ovaj mehanizam djelovanja nas navodi da smatramo da je uzimanje guarane korisno za mršavljenje, posebno nakon ljetnih ili zimskih praznika. Riješiti se viška kilograma nakupljenih na odmoru moglo bi biti lakše nego što se očekivalo: sjemenke biljke, naime, kombiniraju tonik i učinak protiv umora s potpornim djelovanjem niskokaloričnih dijeta.

GINSENG: 

Vrline ginsenga mogu se pripisati nekoliko komponenti prisutnih u njegovom korijenu. Osim dobrog sadržaja vitamina, eteričnog ulja i polisaharida (panaksana), treba istaknuti prisutnost triterpenskih saponina, ginsenozida, glavnih djelatnih tvari droge.

Biljka ima tonična i adaptivna svojstva, jer potiče sposobnost tijela da se prilagodi stresu jačanjem imunološkog, endokrinog i živčanog sustava te poboljšanjem fizičkih i mentalnih sposobnosti.

Kao i svi biljni adaptogeni, poboljšava odgovor mozga i nadbubrežne žlijezde, čime se povećava otpornost organizma na najrazličitije kemijske, fizikalne, mehaničke, farmakološke i biološke štetne tvari.

Nekoliko je studija pokazalo da ginseng utječe na osovinu hipotalamus-hipofiza povećavajući oslobađanje ACTH, hormona koji potiče nadbubrežno oslobađanje kortizola ili "hormon stresa". Kortizol, pospješuje sintezu glikogena i proteina u mišićima te stimulira funkcionalnost imunološkog sustava, omogućujući tijelu da se bolje odupre hladnoći, vrućini, kemijskom trovanju, umoru itd.

Brojna istraživanja također ističu njegova svojstva hipoglikemijski lijekovi, koristan za smanjenje koncentracije glukoze u krvi, u slučaju dijabetes melitusa. Čini se da ginsenozidi potiču sintezu inzulina gušterače i povećavaju proizvodnju prijenosnika glukoze u jetri. Čini se da panaksani (polisaharidi) smanjuju sintezu glukoze u jetri i povećavaju njezinu upotrebu u različitim tjelesnim tkivima.

Njegovo stimulativno svojstvo djeluje na sve sustave zahvaljujući sposobnosti privremenog brzog povećanja funkcije i aktivnosti s posljedičnim poboljšanjem refleksa, ubrzanjem živčanog odgovora, smanjenjem mentalnog umora i jačanjem fizičke izdržljivosti i pamćenja, što ga čini pogodnim za one koji koji studiraju ili se intenzivno bave sportom.

Oduvijek smatran afrodizijačkom hranom, posebno za muškarce, ginseng potiče seksualnu želju i funkcije. Čini se da je ova vrlina povezana sa sposobnošću povećanja otpuštanja dušikovog oksida iz endotelnih stanica kavernoznih tijela penisa. posljedična vazodilatacija omogućila bi postizanje snažnije erekcije. 

ZELENA KAVA: 

Zelena kava se koristi kao dodatak prehrani ako želite smršavjeti jer sadrži mješavinu aktivnih sastojaka koji djeluju tako da potiču metabolizam i ograničavaju apsorpciju šećera. U usporedbi s crnom kavom, zelena kava ima niži udio kofeina, koji se, međutim, kada se popije, sporije i postupnije asimilira od kofeina u prženoj kavi. To se događa jer je u zelenom grahu ta tvar povezana s klorogenskom kiselinom, antioksidativnim spojem koji uzrokuje dulje zadržavanje u cirkulaciji. U praksi, uz šalicu crne kave, kofein djeluje u roku od pola sata, probudi nas iz obamrlosti, ali onda učinak nestaje u roku od nekoliko sati. Kod zelene kave, pak, kofein se oslobađa postupno, na razini želučane sluznice, a zatim se više zadržava u krvi, uz produljeni stimulativni učinak metabolizma i manje nuspojava. Kofein prisutan u zelenoj kavi također pomaže mentalnoj koncentraciji i fizičkoj izdržljivosti, sprječavajući umor, zahvaljujući svojoj sporoj apsorpciji i produljenom otpuštanju.

Kako djeluje kofein u zelenoj kavi: Kofein u zelenoj kavi sprječava crijevnu sluznicu da asimilira dio unesenih šećera. To znači nižu razinu šećera u krvi, dakle sprječavanje visokih glikemijskih vrhova koji dovode do usporavanja metabolizma i stvaranja trbušne masnoće, kao i pogodovanje nastanku dijabetesa kod predisponiranih osoba. Nadalje, sprječava da se šećeri koji su već asimilirani i pretvoreni u glikogen u jetri vrate u krv u obliku glukoze. To bi rezultiralo povećanjem šećera u krvi, a time i usporavanjem metabolizma.

Potvrde nauke: Svojstva zelene kave za mršavljenje, osim što proizlaze iz već rečenog, zahvaljuju i činjenici da njezin kofein i antioksidativni polifenoli (kojima je posebno bogata) smanjuju masnoće (trigliceride) i kolesterol u jetri, i akumulirati manje masti.. To je pokazalo istraživanje provedeno na Sveučilištu Cranston u Pennyslvaniji.

Ostali važni aktivni sastojci zelene kave: Zelena kava sadrži i druge tvari, metilksantine koji su važni za mršavljenje. Oni zapravo mogu smanjiti veličinu masnih stanica i ograničiti apsorpciju masti. U konačnici, zelena kava je pravi sagorjevač masti. Nadalje, bogat je i drugim tvarima korisnima za naš organizam: mineralnim solima, vitaminima i spomenutim polifenolima u većim koncentracijama od crne kave i čaja. Ne zaboravite da polifenoli sprječavaju djelovanje slobodnih radikala, usporavajući starenje stanica.

Zelena kava: druga svojstva i prednosti: U usporedbi s crnom kavom, zelena kava je puno manje kisela. Naime, pH sirove kave je oko 5 u usporedbi s 3-3,5 pržene kave, pa je manje štetna za sluznicu želuca. Klorogenska kiselina koju sadrži također regulira krvni tlak, normalizira razinu kolesterola, sprječava rizik od kardiovaskularnih bolesti i potiče crijevni tranzit, sprječava zatvor i potiče detoksikaciju tijela. Klorogenska kiselina, moćna u svom antioksidativnom djelovanju, transformira se u crijevima u kavenu kiselinu koja se može pohvaliti važnim protuupalnim svojstvima, korisnim za suzbijanje nastanka raznih bolesti, uključujući rak.

CRNI PAPAR 

Svojom toplom i oštrom aromom daje okus i osobnost slanim i slatkim jelima, no danas znamo i da crni papar, koji se proizvodi na istoku, a posebno u Indiji, u državi Kerala, počevši od sušenja nezrelih plodova Piper nigrum, također je vrlo snažan prirodni sagorjevač masti: zasluga je piperina, alkaloida koji papru daje karakterističan okus i potiče izlučivanje želučanih sokova, pročišćava crijeva (spriječava nadutost) i ubrzava metabolizam. Drugi učinak crnog papra na mršavljenje povezan je s njegovom sposobnošću da poveća tjelesnu toplinu i aktivira termogenezu: stoga pospješuje razgradnju masti, pomaže tijelu da se oslobodi više kalorija i poboljšava probavu lipida.

Prema Ayurvedi, drevnoj indijskoj medicinskoj tradiciji, crni papar raspršuje amu, odnosno toksine koji opterećuju tijelo, a istovremeno povećava Pittu, metaboličku "vatru". 

 KOLA ORAH 

Gorki okus ukazuje na sadržaj ksantina i metilksantina, poput kofeina, teobromina, teomilina i drugih aktivnih sastojaka tipičnih za napitke poput čaja, čokolade i kave. Oni su korisni u dijetama za mršavljenje jer su inhibitori gladi.

Imamo i mnogo celuloze, tanina, traninske kiseline i flobafena (crveni agensi oko sjemenki), katehina (astringensa i antioksidansa), te na kraju raznih alkaloida, korisnih za poticanje i pospješivanje probave te za ublažavanje problema povezanih s migrenama. 

BIJELA VRBA 

Ekstrakt kore vrbe koji sadrži salicin. Što se tiče spireje, fitokompleks sadržan u kori bijele vrbe ima znatno manje iritirajuće djelovanje na želučanu sluznicu u usporedbi s djelovanjem acetilsalicilne kiseline (komponente poznatog lijeka). štoviše, vazoprotektivno djelovanje flavonoida pojačava njihovo protuupalno djelovanje.

ZELENI ČAJ

Zeleni čaj. Zeleni čaj je dobar za vas. Topao zimi, da se suprotstavi oštrim vanjskim temperaturama, ili hladan ljeti, za regenerirajuće milovanje zbog velike vrućine, zeleni čaj (Camelia sinensis) nije samo jednostavan napitak, već pravi koncentrat vrlina i svojstava, uključujući mršavljenje one.

Podrijetlom iz Kine i Japana, istočnjaci su od davnina poznavali i cijenili njegova blagotvorna svojstva. tek u mnogo novijem razdoblju zeleni čaj se počeo proglašavati i zauzimati svoj prostor i na zapadu, posebice nakon znanstvenih istraživanja koja su pokazala njegovu učinkovitost za ljudsko zdravlje. Nakon berbe, listovi zelenog čaja ne podvrgavaju se fermentaciji, već samo sušenju: na taj način zadržavaju sve aktivne sastojke netaknutima i nepromijenjenima.

Bogata vitaminima (prvenstveno A i C), mineralima (među kojima se ističu kalij, željezo, cink i selen), ali prije svega polifenolima s važnom antioksidativnom funkcijom, za suzbijanje staničnog starenja, među kojima Epigalokatehin galat (EGCG), zeleni čaj djeluje donoseći različite korisne aspekte tijelu: pročišćava krv, smanjujući rizik od aterosklerotičnih bolesti. Snižava LDL kolesterol i razinu šećera u krvi. Jača imunološki sustav.

Pomaže održati mozak zdravim. Uklonite rizik od karijesa. Kao što smo spomenuli, izvrstan je prirodni antioksidans. Podržava djelovanje mršavljenja i drenaže. Pogledajmo sada ovu posljednju točku: koja su svojstva zelenog čaja za mršavljenje i kako zeleni čaj pomaže u mršavljenju? Zeleni čaj za mršavljenje: kako i zašto zeleni čaj pomaže pri mršavljenju Kao što smo i očekivali, pokušavamo produbiti posebna svojstva ovog napitka za mršavljenje. Nikada se nećemo umoriti isticati da ne postoje čudesne tvari koje jamče mršavljenje. Za postizanje i održavanje tjelesne kondicije prije svega je potrebno voditi zdrav način života: dobro se hraniti i vježbati.

Stoga, ako smo odlučili krenuti sa zdravom i niskokaloričnom prehranom te redovitom tjelesnom aktivnošću, svakodnevno ubacivanje zelenog čaja valjana je pomoć pri mršavljenju. Piće je, naime, bogato katehinima, antioksidativnim tvarima iz obitelji flavonoida, sposobnih dati produljeni osjećaj sitosti koji smanjuje rizik od prejedanja i posezanja za zaista nezdravim grickalicama koje razbijaju glad. Također ubrzavaju bazalni metabolizam i stimuliraju proces termogeneze, proces koji smanjuje pretvaranje masti unesenih prehranom u kalorije, usmjeravajući hranjive tvari (osobito ugljikohidrate i masti) na proizvodnju energije u obliku topline, a ne na sintetiziranje tkiva .masna rezerva: djelovanje na termogenezu omogućuje, dakle, držanje tjelesne težine pod kontrolom i sprječavanje nakupljanja masti, posebno u području struka i trbuha. Zeleni čaj pomaže i kod mršavljenja jer sadrži i metilksantine (kofein, teobromin, teofilin), molekule koje smanjuju apsorpciju šećera, potiču lipolizu, odnosno izbacivanje masnoća iz adipocita (također omogućeno zahvaljujući pozitivnom učinku na kortizol). , važan lipogenetski hormon) i koji zahvaljujući vazodilatacijskom djelovanju određuju veću aktivnost bubrega i učinkovitiju diurezu. Proizvodnja i izbacivanje veće količine urina olakšava pročišćavanje i detoksikaciju organizma, jer se uklanjaju otpad i otpadne tvari koje se nakupljaju unutra te se izbacuje višak tekućine koja stagniranjem stvara dosadan i neugledan celulit. Nakupljanje otpada i toksina onemogućuje tijelu da radi najbolje, a stanicama nemogućnost asimilacije dobrih tvari nauštrb masti: zbog toga je važno potaknuti njihovo izlučivanje.

ČILI PAPRIKA (Chilli Pepper)

Kako i zašto čili papričica pomaže pri mršavljenju Osim što daje karakterističnu percepciju ljute papričice, osim što daje karakterističnu percepciju ljutine, daje i određeni osjećaj topline koja se oslobađa kako u ustima tako iu ostatku tijelo. Taj dojam očito ne stvara stvarno povećanje tjelesne temperature, već aktivacija određenih receptora: neki su prisutni na jeziku i zahvaljujući njima možemo percipirati temperaturu i hrane i pića. drugi su, s druge strane, prisutni na razini tzv. smeđeg masnog tkiva (BAT).

To tkivo je ono što stimulira adipocite da otpuštaju nakupljenu mast u obliku disperzije tjelesne topline. Vezanjem za ove receptore, stoga, kapsaicin potiče BAT da raspršuje energiju kao toplinu (termogeneza), umjesto da je skladišti kao mast. Ali ne samo. Kapsaicin pomaže u sprječavanju osjećaja gladi. To je moguće jer smanjuje aktivnost hormona isisavanja, grelina: proizveden od strane endokrinih stanica gušterače, želuca i nekih neurona prisutnih u hipotalamusu, grelin stimulira signal apetita. Smanjenje vaše aktivnosti može biti dobra pomoć u smanjenju žudnje za hranom i olakšavanju procesa mršavljenja.

Nadalje, kapsaicin potiče i ubrzava metabolizam. Neke su studije pokazale kako može povećati potrošnju energije korištenjem lipida čak i u mirovanju: ovaj je podatak vrlo važan za osobe s prekomjernom težinom koje se ne bave tjelesnom aktivnošću ili su je tek započele prakticirati. Naravno, optimalna kombinacija pravilne prehrane, sporta i unosa čilija omogućuje važniji poticaj najlijenijim metabolizmima.

KOFEIN 

Kofein, kemijski poznat kao 1,3,7-trimetilksantin, je metilksantin poznat po svojim izraženim biološkim aktivnostima. Među bezbrojnim upotrebama, kofein se također s velikim uspjehom koristi u mršavljenju i liječenju pretilosti, budući da je dio formulacije raznih dodataka prehrani, koji se obično definiraju kao termogeni.

Glavni prirodni izvori kofeina su: Kava. Čaj, posebno zeleni čaj. Kakao. Guarana. Matè. Cola orah.

Čemu služi? Vrlo zanimljiva biološka svojstva kofeina omogućila su njegovu upotrebu iu kliničkim uvjetima. Unatoč impresivnoj količini posla u tom pogledu, studije se ne slažu uvijek. Svakako, kofein je dokazao svoju učinkovitost: U liječenju migrene. U poboljšanju perceptivnih vještina i stanja budnosti. U poboljšanju atletske izvedbe, kako u pogledu izdržljivosti tako i snage. U smanjenju respiratornih simptoma tijekom astme. U integriranom liječenju neurodegenerativnih i oksidativnih bolesti. U liječenju pretilosti i u upravljanju tjelesnom težinom. 
Koje je koristi kofein pokazao u mršavljenju tijekom studija? Kofein je svakako jedna od najproučavanijih, a ujedno i obećavajućih molekula u liječenju pretilosti. Ovaj potencijal proizlazi iz brojnih bioloških mehanizama u koje bi kofein intervenirao. Točnije:

Čini se da kofein, kako u eksperimentalnim modelima tako iu kliničkim ispitivanjima, smanjuje osjećaj apetita, vjerojatno djelovanjem na hipotalamičke centre koji reguliraju osjećaj gladi/sitosti, čime se ograničava potrošnja hrane, a time i ukupni unos kalorija. Racotta IS, Leblanc J, Richard D. Učinak kofeina na unos hrane kod štakora: uključenost faktora oslobađanja kortikotropina i simpato-adrenalnog sustava. Pharmacol Biochem Behav. (1994) Kofein smanjuje spontani unos energije kod muškaraca, ali ne i kod žena

Kofein bi intervenirao pojačavanjem srednjeg oksidativnog metabolizma, kao što je cori ciklus, sprječavajući nakupljanje potencijalno lipogenih supstrata i istovremeno podupirući oksidativni tok. Norager CB, et al. Metabolički učinci uzimanja kofeina i fizičkog rada u 75-godišnjih građana. Randomizirana, dvostruko slijepa, placebom kontrolirana, unakrsna studija. Clin Endocrinol (Oxf). (2006)

Kofein bi intervenirao optimiziranjem aktivnosti enzima poznatih kao fosfodiesteraze, koji aktivno sudjeluju u odlaganju energetskih supstrata i značajno smanjuju aktivnost lipogenskih puteva. Nehlig A, Daval JL, Debry G Kofein i središnji živčani sustav: mehanizmi djelovanja, biokemijski, metabolički i psihostimulativni učinci. Brain Res Brain Res Rev. (1992)

Kofein bi povećao bazalni metabolizam, dakle ukupnu potrošnju energije, kako kod pretilih osoba tako i kod sportaša, na način ovisan o dozi i kroz složene mehanizme koji bi omogućili pojačanje mitohondrijske aktivnosti. Acheson KJ, et al. Kofein i kava: njihov utjecaj na brzinu metabolizma i korištenje supstrata kod normalne težine i pretilih osoba. Am J Clin Nutr. (1980) Kofein: dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija njegovih termogenih, metaboličkih i kardiovaskularnih učinaka kod zdravih dobrovoljaca

Sve ove aktivnosti dale bi kofeinu toliko hvaljenu moć mršavljenja, opipljivu međutim samo ako je povezana s niskokaloričnom prehranom i primjerenim načinom života. 

L-TIROZIN 

Ovaj makronutrijent prekursor je i neurotransmitera i hormona, tvari koje imaju adaptogeno i stimulirajuće djelovanje na bazalni metabolizam te za stimulaciju kateholamina i jodiranih hormona.Što su kateholamini?

Riječ je o tvarima koje djeluju kao neurotransmiteri, dopaminu, noradrenalinu i adrenalinu, tri spoja koji obavljaju višestruke aktivnosti u našem tijelu, au ovom konkretnom slučaju ono što nas zanima je njihova sposobnost poboljšanja pripremnog stanja za situacije visokog psihofizičkog stresa kao što su npr. one koje se javljaju u intenzivnom treningu s utezima.

U pojedinostima, ovi neurotransmiteri mogu: povećati minutni volumen srca povećati oksigenaciju mišića povisiti prag pažnje podržati proizvodnju eksplozivne energije.

Ovo su glavni učinci koje promiču kateholamini, ali postoje još dva za koja sigurno možemo sa sigurnošću pratiti ne samo bolju izvedbu (adaptogeno djelovanje) već i mnogo nagliju redukciju masti, da vidimo zašto. Povećanje bazalnog metabolizma i posljedično veća kalorijska potrošnja u mirovanju (potaknuta upravo kateholaminergičkim metaboličkim boostom) omogućuje sportašu lakše zadovoljenje tog bitnog zahtjeva za pokretanje lipolize, odnosno negativne kalorijske bilance.

Morate shvatiti da ako je energija koju unosite hranom i dodacima veća od one koju trošite tijekom dana, bez obzira odakle kalorije dolaze (bilo iz masti, ugljikohidrata ili proteina), nećete moći ni smršaviti.od jednog grama. Ovaj učinak posredovan potiskom na proizvodnju kateholamina induciranim L-tirozinom također je potpomognut daljnjom karakteristikom ove aminokiseline, odnosno njenom sposobnošću da potiče otpuštanje jodiranih hormona, a kasnije ćemo produbiti temu.

Međutim, prije nego što to učinimo, moramo zapamtiti drugu karakteristiku koja kateholamine svrstava u učinkovito mršavljenje, a posebno govorimo o adrenalinu, također poznatom kao epinefrin. Osim navedenog, ovaj spoj također ima još jednu vrlo zanimljivu funkciju, ukratko (budući da se radi o prilično složenom mehanizmu) aktivira neke metaboličke signale koji služe u citomembrani adipocita (stanica koja sadrži mast) za aktiviranje lipolize , odnosno razgradnja triglicerida i samim tim gubitak težine.

Vraćajući se umjesto toga na učinak prekursora L-tirozina na hormone štitnjače, a posebno na tiroksin, ističemo da T4 (ovo je akronim koji označava navedeni hormon) može:

• povećanje proizvodnje topline za održavanje tjelesne temperature (termogeneza) povećanjem upotrebe kisika i stoga uključuje veću potrošnju energije, što će, kao što je gore spomenuto, pomoći istom učinku posredovanom kateholaminima.
• olakšavaju postizanje pozitivne ravnoteže dušika, što je još jedan neophodan uvjet za pružanje optimalne potpore sintezi proteina, a time i rastu mišića.
• olakšavaju mobilizaciju masti općenito, a posebno kolesterola. poboljšavaju glukogenetičku učinkovitost i glikogenolizu, bitne čimbenike za odgovarajuću energetsku potporu, posebice u nedostatku ugljikohidrata.

L-KARNITIN

Karnitin, prvi put identificiran 1905. u goveđem ekstraktu, je karboksilna kiselina čija je kemijska formula C7H15NO3.
Pripada obitelji metilamina i svojom strukturom nalikuje strukturi aminokiselina.
Masne kiseline se vežu za karnitin i prenose unutar mitohondrija, gdje se pretvaraju u energiju: to pogoduje njihovoj potrošnji i izbjegava nakupljanje masti.
Karboksilna kiselina se nalazi u raznim namirnicama, a to uključuje meso, posebno crveno meso, soju, mliječne proizvode i neke vrste voća.
Tijelo ga također sintetizira u jetri i bubrezima kemijskom reakcijom koja uključuje lizin i metionin, dvije aminokiseline i kofaktore vitamin C, vitamin B6, niacin i željezo.
Dnevne potrebe su oko 80 mg po kilogramu tjelesne težine: uravnotežena prehrana stoga dopušta dnevni unos između 100 i 300 mg.
Oni koji slijede vegetarijansku prehranu mogu ga, međutim, uzimati iz artičoka, mahunarki, banana, šparoga, brokule, marelica i rogača.

Karnitin donosi razne dobrobiti tijelu.

- Djelovanje mršavljenja: ubrzava metabolizam masti i stoga se koristi u slučaju pretilosti.
- Poboljšava zdravlje aparata kardio-vaskularni: njegova primjena sprječava različite bolesti srčanog podrijetla (aritmije, anginu pektoris, srčani udar i zatajenje srca) i podržava tijelo u fazi oporavka nakon što je bilo pogođeno nekom od ovih patologija. Snižava razinu kolesterola i triglicerida u krvi, a istovremeno potiče stvaranje dobrog kolesterola (HDL).
- Pozitivni učinci na sustav živčani: čini moždane stanice učinkovitijima, primjenjuje se kod pacijenata koji pate od depresivnih poremećaja i čini se da daje vrijedan doprinos u liječenju Alzheimerove bolesti.
- Akcija počinje mišići: granice, tijekomvježbati mišića, proizvodnja acido mliječni i osigurava razinu glikogen u mišićima.
Neka su istraživanja pokazala da uzimanje karnitin, od strane sportaša, dovodi do uštede od glikogen jednako približno 50%.
Gli sport koji zahtijevaju korištenje ove tvari su, prije svega, oni koji trebaju više Resistenza mišićni a među njima su body building, biciklizam i sposobnost.
- Uređuje djelatnost štitnjača: koristi se u liječenju tireotoksikoza jatrogeni (bolest štitnjače koja rezultira prekomjernom proizvodnjom hormona štitnjače).
La karnitin zabranjuje transport ovih hormona: theefikasnost i učinak takvih tvari na ciljane stanice je stoga ograničen.

Ali čemu ta kiselina u našem tijelu? Njegova funkcija je da djeluje kao prijenosnik u transportu masnih kiselina prema njihovoj razgradnji i njihovom korištenju, od strane mitohondrija, za stvaranje energije u obliku ATP-a, drugim riječima, služi za olakšavanje potrošnje masnih kiselina. Njegova biokemijska funkcija sastoji se u vezivanju sa svojom hidroksilnom skupinom acilne skupine acil coA tioestera, nastalih reakcijom masne kiseline koja reagira s CoA i ATP-om, kako bi oni prešli mitohondrijsku membranu i mogli se koristiti za dobivanje energije.

Vezanje za karnitin je transesterifikacija koju katalizira karnitin aciltransferaza I, koja se nalazi na vanjskoj strani mitohondrijske membrane. Reakcijom nastali ester prolazi mitohondrijsku membranu također uz pomoć transportera acil-karnitin/karnitin, a posljednja faza procesa uključuje prijenos acilne skupine s karnitina na coA pomoću karnitin acil transferaze II. Čini se da je karnitin u našem tijelu posebno aktivan u hipoglikemijskim stanjima, kada se povećava razina glukagona i masnih kiselina u krvi.

KITOZANO 

Hitozan se koristi u niskokaloričnim dijetama za smanjenje tjelesne težine jer ima sposobnost vezanja masti na sebe, sprječavajući njihovo nakupljanje. Amino skupine kitozana s jakim pozitivnim polaritetom privlače negativno nabijene karboksilne skupine lipida (kolesterol, trigliceridi) i žuči.

Ova sposobnost apsorpcije masti, pogodujući njihovoj eliminaciji fecesom, iskorištava se u mnogim proizvodima namijenjenim osobama s prekomjernom tjelesnom težinom ili osobama s visokim razinama triglicerida i kolesterola u krvi jer kitozan ograničava njihovu apsorpciju i nakupljanje, pogodujući tako ravnoteži između masne mase i mršavu ili mišićnu masu. 

Ove elektrolitske veze koje se stvaraju između kitozana i lipida imaju malu tendenciju vezanja s vodom, ne probavljaju ih enzimi našeg probavnog sustava i posljedično se ne mogu apsorbirati putem crijeva. tako kitozan hvata mast tako što je ugrađuje, da bi se zatim eliminirao putem fecesa u crijevima.

ALFA LIPOIČNA KISELINA

Alfa lipoična kiselina također je poznata po svojim potencijalnim učincima na gubitak težine. Čini se da je uporaba ove tvari povezana s povećanjem osjetljivosti tkiva na inzulin, što rezultira snižavanjem razine glukoze u krvi.

Prevođenjem, alfa lipoična kiselina bi mogla potaknuti korištenje ugljikohidrata kao izvora energije.

Alfa lipoična kiselina se pokazala učinkovitom u povećanju regrutiranja GLUT-4 (unutarstaničnih glukoznih receptora), pridonoseći tako povećanju sekvestracije glukoze u krvi i njezinoj upotrebi kao izvora energije. 

Osim utjecaja na šećer u krvi, čini se da ovaj mehanizam potiče gubitak težine: ako je glukoza dostupna u krvi "zarobljena" od strane stanica osjetljivih na inzulin, razina šećera u krvi pada unutar prihvatljivog raspona.

Alfa lipoična kiselina bi spriječila uspostavljanje visokih vrhova inzulina, što je signal koji masne stanice interpretiraju da započnu skladištenje triglicerida u sebi. Hipoglikemijsko djelovanje alfa lipoične kiseline stoga bi kontroliralo nakupljanje masti unutar adipocita.

KROM 

Krom je element u tragovima, definiran tako da je prisutan u ljudskom tijelu samo u malim tragovima. Dodaci kromu, kao što je kromov pikolinat, naširoko se koriste u nutricionizmu i dijetalnim poljima, zbog svojih potencijalnih hipoglikemijskih svojstava i svojstava mršavljenja. U prirodi je ovaj mineral prisutan samo u vrlo malim količinama, uglavnom u goveđem kolostrumu, mlijeku i njegovim derivatima.

Iako su klinički značajni nedostaci rijetki, subdeficijentna stanja su česta u općoj populaciji, osobito u pretilih. Upravo kod ovih ispitanika dodatak prehrani s kromom pokazuje maksimalnu korist. Indikacije Zašto se koristi krom? Čemu služi? Postoji nekoliko područja primjene Chromiuma. Klasično, krom se koristi u metaboličkom polju za optimizaciju metabolizma ugljikohidrata, djelujući upravo kao agens za osjetljivost na inzulin. Metabolički učinak kroma bi stoga također objasnio korisnost ovog minerala u mršavljenju i liječenju pretilosti. Svojstva snižavanja kolesterola i normalizacije metabolizma lipida također bi bila od interesa.

Svojstva i učinkovitost Koje je prednosti krom pokazao u gubitku težine tijekom studija? Kako bismo u potpunosti razumjeli potencijal kroma protiv gojaznosti i mršavljenja, bilo bi prikladno prije svega razjasniti brojne molekularne mehanizme u kojima ovaj element u tragovima intervenira. Od temeljne važnosti za metaboličku ravnotežu i tjelesnu težinu su:

Aktivnost senzibiliziranja inzulina, posredovana proteinom kromodulinom, može pozitivno aktivirati inzulinski receptor u prisutnosti inzulina i pridonijeti fosforilaciji IRS-a, staničnog posrednika ovog hormona. Ova bi aktivnost bila bitna kod pretilih osoba s inzulinskom rezistencijom, čime bi se osiguralo jasno poboljšanje glikemijskog metabolizma. Wu GY, Wada O Studije o specifičnoj tvari koja veže krom (tvar koja veže krom niske molekularne težine) u urinu (prijevod autora). Sangyo Igak. Sreejayan N, et al. Krom ublažava intoleranciju glukoze, inzulinsku rezistenciju i jetreni ER stres kod pretilih miševa. Pretilost (Silver Spring). (2008)

Aktivnost snižavanja lipida vjerojatno je također povezana s poboljšanjem inzulinske signalizacije. Međutim, djelovanje kroma na metabolizam lipida nije samo kvantitativno, već i kvalitativno. Naime, suplementacija kromom, osim smanjenja koncentracije LDL kolesterola i triglicerida u krvi, značajno bi smanjila i stupanj lipidne peroksidacije (važnog čimbenika kardiovaskularnog rizika). Anderson RA, et al. Potencijalni antioksidativni učinci dodataka cinka i kroma kod osoba s dijabetesom tipa 2. J Am Coll Nutr. (2001.) Metabolička svojstva kroma, kao iu terapeutske svrhe, stoga su iskorištena, ne bez kontroverzi, također u mršavljenju i liječenju pretilosti.

CINKOV

Cink je izvrstan mineral koji popravlja oštećenja uzrokovana viškom toksina u crijevima i jača debelo crijevo. Studija INRAN-a (talijanskog javnog tijela za istraživanje hrane i prehrane) pokazala je da nedostatak cinka čini crijeva još osjetljivijima na upale, a to će dugoročno otežati mršavljenje. Cink je posebno potreban ako uz poteškoće s mršavljenjem patite i od zatvora ili simptoma iritabilnog crijeva. Zahvaljujući ovom mineralu moguće je popraviti i regenerirati crijevne stijenke i tako obnoviti barijeru koja blokira molekule koje usporavaju mršavljenje.

Cink je također uključen u brojne fiziološke funkcije: više od 200 enzima treba cink za djelovanje. Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta u Massachusettsu otkrila je usporavanje metabolizma kod onih koji su bili na dijeti s niskim unosom cinka i bilo je dovoljno povećati unos ovog minerala da bi se postiglo povećanje brzine metabolizma. Konačno, cink povećava razinu leptina, hormona koji sintetiziraju masne stanice, a koji pogoduje eliminaciji nakupljene masnoće, a također kontrolira osjećaj gladi.