Creatine Powder

Creatine Powder (prehransko dopolnilo) – kreatin monohidrat. Okus: nevtralen. Proizvajalec: Optimum Nutrition. Poreklo: ZDA Številka serije (LOT#) je odtisnjena na embalaži izdelka. Neto količina: 634 g. Sestavine: kreatin monohidrat 100 %. Hranilna vrednost na 5 g (1 merica): kreatin monohidrat 5 g. *PV-priporočen dnevni vnos. Priporočeni vnosi za povprečno odraslo osebo (8400 kJ/2000 kcal). Alergeni: Vsebuje mleko in sojo. Lahko vsebuje sledi jajc, oreščkov in žit. Uporabno najmanj do: rok uporabe označen na embalaži. Opozorilo: Ne uporabljajte med nosečnostjo ali dojenjem. Preden začnete prehranski ali vadbeni program se posvetujte z zdravnikom. Hranite na suhem in hladnem mestu, priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti, prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom. Distributer: SSDI d.o.o.. Partizanska cesta 121, 6210 Sežana (www.musclenutrition.com).

Kreatin jemljemo v dveh fazah, in sicer fazi nalaganja (3 do 5 dni jemljemo 20 do 30 g kreatina, ki ga zmešamo z vodo, v 5 do 6 odmerkih po 5 g) in fazi vzdrževanja (2 do 5 g dnevno): Optimalni čas zaužitja je do 30 minut  pred vadbo ali takoj po vadbi.