කෝඩ් අක්මා තෙල්: අත්යවශ්ය මේද අම්ලවල ගුණ
නිරීක්ෂණය කළ යුතු පළමු දෙය නම්, මෙම අතිරේකයේ අඩංගු මේද අම්ල අත්යවශ්ය බවයි, මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපගේ ශරීරයට ඒවා ස්වයංක්‍රීයව නිපදවීමට නොහැකි බවත්, එබැවින් ආහාර සමඟ හෝ අතිරේක සමඟ පිටතින් හඳුන්වා දිය යුතු බවත්, දෙකම සමඟ නම් වඩා හොඳය.
සෞඛ්‍ය දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ඔමේගා වලට පුළුවන්:
- පටක වයසට යෑම සඳහා විශාල වශයෙන් වගකිව යුතු නිදහස් රැඩිකලුන්, කුඩා හා ප්‍රතික්‍රියාශීලී අණු පැවතීම පාලනය කිරීම සහ අඩු කිරීම සහ එම නිසා ඒවායේ පරිහානීය ව්යාධි සඳහා
- ඒවා සෛල පටල සෑදෙන සහ ඒවායේ ක්‍රියාකාරීත්වය සඳහා අත්යවශ්ය වන පටල ෆොස්ෆොලිපිඩ්, ලිපිඩ අණු සඳහා පූර්වගාමීන් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
- ඔවුන් සංජානන පීඨවල ධනාත්මකව ක්‍රියා කරයි, සැලකිය යුතු ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ත්‍රොම්බොටික් විභවයක් ඇති අතර සාමාන්‍යයෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
මේ සම්බන්ධයෙන් අවසාන වශයෙන්, ඔමේගා මේද අම්ල අතිරේක, වෙනත් ඕනෑම අතිරේකයක් මෙන්, සුව කිරීමේ ගුණ නොමැති අතර එබැවින් සම්භාව්‍ය ඖෂධීය ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස අදහස් නොකරන බව අපි ඔබට මතක් කරමු. තවද, ඔබ විශේෂිත ව්යාධි විද්යාවකින් පීඩා විඳින්නේ නම්, භාවිතයට පෙර සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ මතයට ඔබ සැමවිටම සවන් දිය යුතුය.
කෝඩ් ලිවර් ඔයිල් සඳහා කුමන පොහොසත් කිරීම්
කෝඩ් අක්මා තෙල් ස්වභාවිකවම විටමින් A සහ D වලින් පොහොසත් වන අතර මිනිස් සිරුරට තවත් අත්යවශ්ය ක්ෂුද්‍ර පෝෂක දෙකක් වන අතර සැලකිය යුතු සෞඛ්‍ය ගුණ ඇති ඒවා අපි බලමු:
- විටමින් A, රෙටිනෝල් ලෙසද හැඳින්වේ, දෘශ්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට, සමේ යහපැවැත්මට සහ ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මෙන්ම ඵලදායී ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙසද සම්බන්ධ වේ.
- කැල්සිෆෙරෝල් නොහොත් විටමින් ඩී, ඇටකටු මගින් කැල්සියම් අවශෝෂණය කර ගැනීමටත්, ප්‍රමාණවත් ඝනත්වයක් නිර්ණය කිරීමටත්, එම නිසා ආතති පැටවීමට ප්‍රතිරෝධී හැකියාවත්, මිනිසුන් තුළ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වැනි ඇන්ඩ්‍රොජන් ප්‍රශස්ත කිරීම මගින් ශාරීරික ශක්තිය ද උත්තේජනය කරයි.
විටමින් D අපගේ ශරීරයේ cholecalciferol ස්වරූපයෙන් ක්‍රියා කරන බව මතක තබා ගන්න, එය අපගේ ජීවියා විසින් ස්වයං-සංස්ලේෂණය කරන ලද පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය හිරු කිරණවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් පමණක්, එබැවින් ඔබ දිනපතා හිරු එළිය ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
නිෂ්පාදනයේ විවිධ බලපෑම් සහයෝගීතාවයන් හරහා විස්තාරණය කළ හැක්කේ කෙසේදැයි දැන් බලමු, එබැවින්:
- විටමින් C සහ කෝඑන්සයිම q10 නිදහස් රැඩිකලුන් පාලනය කිරීමට සහාය වීම.
- විටමින් K2 සහ මැග්නීසියම් අස්ථි සහ දත් වල කැල්සියම් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට.
- echinacea සාරය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ආධාරකයක් ලෙස.
පණිවිඩ හමු නොවිණි
නිෂ්පාදනයේ කිරි (ලැක්ටෝස් ඇතුළුව), සෝයා, රටකජු, වෙනත් ඇට වර්ග, තල ඇට, ඕට්ස්, බිත්තර, සිප්පි කටු අඩංගු විය හැක.
