MuscleNutrition.com හි ඔබට සොයා ගත හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත හෝ රහිත ප්රෝටීන් පැස්ටා (Shirataki) වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම වෙළඳ නාම වලින් පමණක් ලැබෙන අතර එය ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකමක් ඇති එළවළු ප්‍රෝටීන සහ konjac වැනි ශුන්‍ය කැලරි අමුද්‍රව්‍යවල පරිපූර්ණ මිශ්‍රණයක ප්‍රතිඵලයකි. glucomannan තන්තු.
මෙම වර්ගයේ පැස්ටා සාමාන්‍යයෙන් සමන්විත වන්නේ කඩල, පරිප්පු, කඩල සහ අනෙකුත් රනිල කුලයට අයත් බෝග වලින් වන අතර, අප විසින් ද සොයා ගන්නා ඉහළ ජෛව ලබා ගත හැකි ප්රෝටීන් ප්‍රභවයන් වේ. වීගන් සඳහා ප්රෝටීන් අතිරේක, ශරීරයෙන් පහසුවෙන් උකහා ගත හැකි අතර මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට හෝ නඩත්තු කිරීමට පරිපූර්ණව භාවිතා කළ හැකිය.
අධි ප්රෝටීන් පැස්ටා වෙන්කර හඳුනාගත හැක්කේ:
- ඉහළ ප්රෝටීන් ප්රතිශතය (අවම 30% - උපරිම 50-60%);
- සම්පූර්ණ ඇමයිනෝ අම්ල පැතිකඩ, සත්ව ආහාර (කිරි, බිත්තර, මස්) වල ඇමයිනෝග්‍රෑම් වලට සමානයි;
- celiacs සඳහා සුදුසු (ග්ලූටන්-නිදහස් වර්ග සඳහා);
- විශේෂයෙන් නූඩ්ල්ස් සහ ශිරාටකි වැනි අඩු කැලරි සහිත පැස්ටා සඳහා කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන් නොමැති වීම.
ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහිත පෙන්, ස්පැගටි, ෆුසිලි මෙන් නොව, ශිරාටකි නූඩ්ල්ස් ස්නායු කුසගින්නෙන් තොරව බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට විශේෂයෙන් සුදුසු වන අතර එය සෑම විටම පාහේ ශක්තිමත් ආහාර සීමා කිරීම් සංලක්ෂිත වේ. ඒවායේ කැලරි ස්වල්පයක් හෝ ශුන්‍ය ප්‍රමාණයක් අඩංගු වුවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පැස්ටා වර්ග Glucomannan Konjac හි දායකත්වයට ස්තූතිවන්ත වන සන්තෘප්තියේ හැඟීමට දායක වේ. මෙය තෘප්තිය සහ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීම වැඩි කරන ආමාශයික පූර්ණත්වය පිළිබඳ හැඟීම ලබා දීම සඳහා දියර සමඟ ස්පර්ශ වන විට පරිමාව වැඩි කළ හැකි ආහාරමය තන්තුයකි.
