මෙම කාණ්ඩයේ ඔබට අඩු (හෝ නැත) කාබෝහයිඩ්‍රේට් ප්රෝටීන් සහ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් පාන්, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම හෝ මේදය නැතිවීම ඉලක්ක කරගත් ඉහළ ප්රෝටීන් සහ අඩු ග්ලූකෝස් ආහාර සඳහා ප්‍රයෝජනවත් පාන් නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැකිය.
උසස් තත්ත්වයේ අමුද්‍රව්‍ය පමණක් අඩංගු සාම්ප්‍රදායික වට්ටෝරු මත සකස් කර ඇති මෙම ආහාරවල අද්විතීය පෝෂණ ලක්ෂණ ඇති අතර ඒවා සාම්ප්‍රදායික පාන් මෙන් නොව ග්ලයිසිමියාව ස්ථාවරව තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, ඒ සමඟම පහසුවෙන් උකහා ගත හැකි උච්ච ප්‍රෝටීන සපයයි.
පළමු විශේෂත්වය වන්නේ අග්න්‍යාශය මඟින් ඉන්සියුලින් අධික ලෙස මුදා හැරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇඩිපෝස් පටක සමුච්චය වීම වළක්වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වැඩි වීම, නව සිහින් පටක නඩත්තු කිරීමට හෝ ගොඩනැගීමට අවශ්‍ය “ප්ලාස්ටික්” ආධාරකයක් සැපයීම සඳහා ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක අගයක් ඇති ප්‍රෝටීන තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. , එනම් මාංශපේශී.
සරල සීනි හෝ සෞඛ්‍යයට අහිතකර පාම් ඔයිල්, මේදය, මාගරින් සහ ග්ලයිෆොසේට් (වල් නාශක) අඩංගු භයානක GMO පිටි වැනි සෞඛ්‍යයට අහිතකර වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය එකතු නොකර, ඔබේ කෑම පිඟාන සතුටු කිරීමට පෑන් බෝලෙටෝ, ක්‍රූටෝන, එතුම, පැතලි පාන් සහ focaccias.
කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහිත සහ රහිත ප්රෝටීන් පාන් මිලදී ගන්නේ කොහෙන්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, අසමසම මිල ගණන් යටතේ මාංශ පේශි පෝෂණ පාන් උත්සාහ කරන්න.
