මෙම ප්‍රවර්ගය තුළ ඔබට හොඳම ප්රෝටීන් කෙටි ආහාර, රසවත් සහ ලාභ ඉක්මන් පැණිරස හෝ රසවත් කෙටි ආහාර සොයා ගත හැක. උච්ච ප්රෝටීන් අධික ලෙස ගැනීම. මේවා ආහාර වේලෙහි ප්රෝටීන් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය වන ඕනෑම අවස්ථාවක සුදුසු පහසුවෙන් පරිභෝජනය කළ හැකි ආහාර වේ, නමුත් ඔබට සාම්ප්‍රදායික ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා මේසයේ වාඩි වීමට කාලය හෝ හැකියාවක් නොමැත. ප්රායෝගිකත්වය, යහපත්කම සහ ජීර්ණය මෙම කෙටි ආහාරවල ප්‍රධාන විශේෂතා වේ, ඉක්මන් කෙටි ආහාර ශරීරයට අහිතකර කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සීනි, කොලෙස්ටරෝල් සහ අනෙකුත් "කුණු" ද්‍රව්‍ය අඩු කිරීමත් සමඟ.
මාංශ පේශි පෝෂණය පුළුල් පරාසයක ප්රෝටීන් කෑම වර්ග සපයයි: වියළි මස් වලින්, දුම් කළ වියළි හරක් මස් මත පදනම් වූ රසවත් කෑමක් සඳහා හොඳයි. රසවත් ප්‍රෙට්සල් සහ ප්රෝටීන් චිප්ස් සහ ඩෝනට්ස් සහ ප්රෝටීන් කුකීස් හෝ රටකජු බටර් සහ චොකලට් සහිත "හැපෙනසුළු" කැන්ඩි දක්වා. සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ! සාමාන්‍ය ආහාර වේලෙහි ඒකාකාරී බවෙන් මිදීමට දැන් එකක් මිලදී ගන්න ..
