ග්ලයිකොබෝල් 500 ග්රෑම්.

Yamamoto Nutrition® GlycoBol® කාලයාගේ ඇවෑමෙන් දැඩි හා දිගුකාලීන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සිදු කළ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ආහාර අතිරේකයකි.

Yamamoto® Nutrition භාවිතා කරන්නේ මුල් පිටපත් පමණි CLUSTER DEXTRIN ™ 100% ජපානයේ නිෂ්පාදිත.
මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුවට සහ අස්ථි මාංශ පේශිවල ග්ලයිකෝජන් ගබඩා ක්ෂය වීමට තුඩු දෙන දැඩි සහ / හෝ දිගු ව්‍යායාමයකින් පසු සාමාන්‍ය මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය (හැකිලීම) යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට කාබෝහයිඩ්‍රේට් දායක වේ. (*)

මෙම නව කාණ්ඩයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් මත පදනම් වූ අතිරේක වර්ග, "නිර්මාණකරු ග්ලූකෝස් පොලිමර්" ලෙස හඳුන්වනු ලබන, ඉහළ ශාඛා සහිත සයික්ලොඩෙක්ස්ට්‍රින් (HBCD), වෙළඳපොලේ ඇති විවිධ කාබෝහයිඩ්‍රේට් නිෂ්පාදනවල තවදුරටත් පරිණාමය වේ.

HBCDs යනු විශේෂිත එන්සයිමයක් සහිත ඉටි බඩ ඉරිඟු අතර ප්‍රතික්‍රියාවෙන් චක්‍රීය ව්‍යුහයක් සාදනු ලබන නව ග්ලූකෝස් බහු අවයවක වර්ගයකි.
එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ පරමාදර්ශී භාවිත ගුණාංග සහිත ග්ලූකෝස් බහුඅවයවයකි: පැහැදිලිව කිවහොත්, සාමාන්‍ය අණුක බර 160.000 Da ඉතා අඩු ඔස්මෝලාරිටි සහිත සහ එම නිසා ඉතා වේගයෙන් ආමාශයික හිස් කිරීම.

පසුගිය වසර දහයක පමණ කාලය තුළ බොහෝ සොයාගැනීම් සිදුවී නැත, නමුත් "periworkout" පිළිබඳ විශේෂිත අතිරේක රාශියක් මතු වී ඇති අතර, දැන් අපි නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් උත්තේජනය කරන පූර්ව ව්‍යායාම යුගයේ පූර්ණ ලෙස පැද්දෙමින් සිටිමු. මාංශ පේශි පොම්ප කිරීම මෙන්ම (උත්තේජක ද්‍රව්‍ය ඇති අය සඳහා) අවධානය යොමු කිරීම කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ප්‍රසන්න සලකුණු බලපෑම සඳහා ජනප්‍රියයි.
නමුත් මෑත වසරවලදී මගේ නිරපේක්ෂ අනුමැතිය සොයාගෙන ඇති කොන්ක්රීට් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, මලල ක්රීඩකයා සඳහා ඒකාබද්ධ කිරීමේ සන්දර්භය තුළ "ප්රමුඛතා" අතර නිර්වචනය කරනු ඇත, ඒවා නිසැකවම ඉහළ අණුක කාබෝහයිඩ්රේට වේ.
මට නිවැරදිව මතක නම්, 2002-2003 දී "Vitargo" නිකුත් කරන ලදී, ග්ලූකෝස් අණු වල උච්චාරණ දාමයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට, අර්තාපල් පිෂ්ඨය ව්යුත්පන්න, සහ වහාම අඩු මිල සාපේක්ෂ "ඉටි බඩ ඉරිඟු" (ඉරිඟු වලින් ව්යුත්පන්න) පසු.
අතු ව්‍යුහයන් සහිත මෙම ග්ලූකෝස් බහුඅවයවික, "කාබෝහයිඩ්‍රේට්" සම විශිෂ්ටත්වය, ග්ලූකෝස් භාවිතය පසෙකට දමා ඇති විශේෂිත ලක්ෂණ ඇති අතර ව්‍යායාමයේදී කාබෝහයිඩ්‍රේට් මත පදනම් වූ පානයෙහි සංකල්පය සහ වඩ වඩාත් පරිපූර්ණ වූ සඵලතාවය ශක්තිමත් කිරීමට යයි.

නව ක්ෂිතිජ
"නිර්මාණකරු ග්ලූකෝස් පොලිමර්" ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති නව කාබෝහයිඩ්‍රේට් පදනම් වූ අතිරේක කාණ්ඩය, ඉහළ අතු සහිත සයික්ලොඩෙක්ස්ට්‍රින් (HBCD), දැනටමත් පවතින විටාර්ගෝ, ඉටි බඩ ඉරිඟු සහ karbolyn වල තවත් පරිණාමයක් වනු ඇත.
දැනට මෙම විශේෂිත මූලාශ්‍රය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇති (ඉහළම ගුණාත්මක මට්ටමේ) සමාගම් කිහිපයක් තවමත් ඇත, නමුත් ඔවුන් අවුස්සන උද්දීපනය ඇත්තෙන්ම සිත්ගන්නාසුළු සහ අභිප්‍රේරණය කර ඇත.
වර්ධන අවධියේ සිට පූර්ව තරඟය දක්වා සෑම අවස්ථාවකදීම පුහුණුවීම් වලදී විශේෂයෙන් මගේ උපදේශකයින් දෙදෙනෙකු සයික්ලොඩෙක්ස්ට්‍රින් සඳහා සහය දක්වනු දැකීමට මීට වසර කිහිපයකට පෙර මම ඉතා කුතුහලයෙන් සිටියෙමි.
ඉන්පසුව, විශාල වාණිජ නම් කිහිපයක් අනුගමනය කරන ලද අතර, ඔවුන් කලක සිට වෙළඳපොලේ සිටි ඇමරිකානු වෙළඳපොලේ, ආමාශ ආන්ත්රයික බාධාවකින් හෝ විජලනය වීමේ ගැටලුවකින් තොරව, අවශෝෂණය කිරීමේ සහ භාවිතයේ වේගය සහ කාර්යක්ෂමතාවයේ ලක්ෂණ සඳහා සැලකිය යුතු සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගෙන ඇත. වෙනත් වර්ගවල කාබෝහයිඩ්රේට කෙසේ හෝ නොඉවසන විෂයයන් වෙත.

අභ්‍යාස කාබෝහයිඩ්‍රේට් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
අපි විධිමත් පැහැදිලි පියවරක් පසුපසට යමු.
ඔබේ පුහුණු සැසියේදී දියර කාබෝහයිඩ්රේට් භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
කාබෝහයිඩ්‍රේට්, හුදකලා, විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල සහ ව්‍යායාමයේදී ගත යුතු වෙනත් මූලද්‍රව්‍ය මාලාවක් මත පදනම් වූ පානයක් පිළිබඳ න්‍යායට මූලික වශයෙන් සහාය දුන් මයිලෝස් සර්සෙව්, ශරීර ගොඩනැගීමේ ලෝකයේ මෙම න්‍යායේ නව නිපැයුම්කරු විය. මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය භෞතික විද්‍යාත්මකව බාසල් මට්ටමට වඩා බෙහෙවින් වැඩි වූ අතර, ඔක්සිජන් සහ පෝෂණීය රුධිරය අවශ්‍ය වන පරිදි ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි වෙත මූලද්‍රව්‍ය ලබා ගැනීමට පොම්පය සහ ඉන්සියුලින් බූස්ට් භාවිතා කරන ලදී.
Sarcev හි පැරණි න්‍යායේ සිට, පානයෙහි සංරචක ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා විවිධ සාධක ප්‍රශස්ත කර ඇත (සහ මූලික පදනම තහවුරු කර ඇත), එවිට ග්ලූකෝස් වල සාමාන්‍ය බාධාකාරී බලපෑම් සමඟ අවශෝෂණ කාලය සහ ඵලදායීතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය. (විශේෂයෙන් විශාල ප්‍රමාණවලින් සහ / හෝ තරමක් තනුක කර ඇත්නම්) ප්‍රායෝගිකව අවලංගු කර හෝ පාහේ.
එය එසේ විය.
ප්‍රෝටීන්-ඇමයිනෝ අම්ල කොටසක් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ ග්ලූකෝස් බහු අවයවක වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, වේගවත් ආමාශයික හිස් කිරීම සහ ග්ලූකෝස් සමානව වේගවත් බඩවැල් අවශෝෂණයට අනුග්‍රහය දක්වන අතර එය චිත්තවේගීය ප්‍රවාහයට ඉක්මනින් මුදා හරිනු ඇත.
තවද, පුහුණුවේදී උත්පාදනය වන උත්ප්‍රේරකයට වඩා ප්‍රබල සංකලනයක් අපට ලැබෙනු ඇත, නිශ්චිතවම ඔවුන්ගේ සුවිශේෂී ලක්ෂණය වන අඩු ඔස්මොලාරිටි, සෛලීය සජලනය සඳහා විශිෂ්ට සහායක් (ජලකරණය වූ සෛලය ඇනබලික් සෛලයකි) සහ විජලනය ඇති නොකරයි. ප්රකෘතිමත් වීම සහ අනුවර්තනය වීම කෙරෙහි සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇතිව, ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ඇති තරල නැවත කැඳවීමට.

ග්ලූකෝස් එදිරිව ඉහළ අණුක බර කාබෝහයිඩ්රේට
සමහර විරෝධතා තවමත් පැවසිය හැකිය "නමුත් මේ ආකාරයේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පැරණි ග්ලූකෝස් / ඩෙක්ස්ට්‍රෝස් වලට වඩා වැදගත් හෝ ඇත්තෙන්ම හොඳද?"
පැහැදිලි කිරීමට පෙර, "osmolarity" යන සංකල්පය පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය වේ, මන්ද එහි මූලික වැදගත්කම සඳහා අපි එය බොහෝ විට සිහිපත් කරනු ඇත.
Osmolarity යනු ද්‍රාවණවල සාන්ද්‍රණය ගැන සඳහන් කිරීමේදී රසායන විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වන මිනුම් ඒකකයක් වන අතර ද්‍රාවණයක ලීටරයක පවතින මුළු අණු සහ අයන සංඛ්‍යාව පෙන්නුම් කරයි.
එබැවින් ද්‍රාවණයක අඩංගු අංශු ප්‍රමාණය වැඩි වන විට එහි ඔස්මොලාරිටිතාවය වැඩි වන අතර ග්ලූකෝස් පදනම් කරගත් පානයක විටාර්ගෝ වැනි ග්ලූකෝස් බහු අවයවක මත පදනම් වූ එහි ප්‍රතිවාදියාට වඩා බොහෝ වැඩි ඔස්මොලාරිටියක් තිබේ නම්, අපට පැහැදිලි ආමාශයික හිස් කිරීමේ වේගයක් ඇති වේ. ග්ලූකෝස් හා සසඳන විට, එය ආමාශයේ සහ බඩවැල් ලුමෙන් වැඩි තරල ප්‍රමාද වීමත් සමඟ හිස් කිරීම, අවශෝෂණය කිරීම, ක්‍රියාකාරීත්වයේ පහසු විජලනය සහ / හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ (පාචනය) සමඟ සංසන්දනය කරයි.
ඉහළ අණුක බර කාබෝහයිඩ්රේට අනෙකුත් කාබෝහයිඩ්රේට වඩා වේගයෙන් ග්ලයිකෝජන් ගබඩා නැවත පිරවීමට හැකි වන්නේ මන්දැයි මෙම විශේෂාංගය අර්ධ වශයෙන් පැහැදිලි කරයි.
එපමණක් නොව, "වේගය" හි ලක්ෂණය ග්ලයිකෝජන් සංශ්ලේෂණයට පක්ෂව වඩාත් බලවත් ග්ලයිසමික් ​​​​සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිචාරයක් ලෙස ද සොයා ගනු ඇත.
"කිසිසේත් නරක නැත" .... ඊළඟට ඉපදෙන ඉටි බඩ ඉරිඟු (ඇමිලොපෙක්ටින්) ඉතා අතු සහිත ග්ලූකෝස් බහුඅවයවයක් වන අතර, පැහැදිලිවම ඉහළ අණුක බරක් සහ අඩු ඔස්මෝලාරිටි ඇති බව අපි සිතන්නේ නම්, එය සමත් වන්නේ පමණක් නොවන බව අපට පෙනී යයි. ආමාශයෙන් ඉක්මනින්, නමුත් විඳදරාගැනීමේ ක්‍රීඩා මගින් ද භාවිතා කළ හැකි ග්ලූකෝස් රුධිරයට සෙමින් හා ක්‍රමයෙන් මුදා හැරීම ද සපයයි.
ග්ලූකෝස් මත පදනම් වූ බීම වල අපට දක්නට ලැබෙන තවත් දෝෂයක් නම්, නිරන්තරයෙන් පානය කිරීමෙන් ග්ලයිසිමියාව හොඳින් කළමනාකරණය නොකළහොත්, ක්‍රියාකාරකම් අතරතුර අප්‍රසන්න ප්‍රතික්‍රියාශීලී හයිපොග්ලිසිමියා අවදානමක් ඇතිවීමයි.

ඉහළ අතු සහිත චක්‍රීය ඩෙක්ස්ට්‍රින්: නව පරම්පරාව
කාබෝහයිඩ්‍රේට් පාදක පාන අතිරේකයේ වර්තමාන තත්වය නවතම පරම්පරාව ලෙස Waxy බඩ ඉරිඟු වල ඇමයිලොපෙක්ටින් ඉදිරිපත් කරන ලද අතර එහිදී අපට ඉහළ අතු සහිත අණුවක් හමු වූ අතර ඉහළ අණුක බරක් ඇති අතර එය දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි අපව ඉතා අඩු ඔස්මොලාරිටියකට ගෙන ගියේය. , සහ කාර්ය සාධනය දිගු කාලීනව පවත්වා ගැනීමට හැකි වීමේ වැඩිදුර ලක්ෂණය.
අපි එය "කාබෝහයිඩ්රේට්" ලෙස හඳුන්වමු!
මෙම ශක්තීන්ගෙන් ඉහළ ශාඛා සයික්ලොඩෙක්ස්ට්‍රින් (HBCD) වර්ධනය විය.
මීට වසර කිහිපයකට පෙර මගේ විදේශීය උපදේශකයින් කිහිප දෙනෙකුගේ ආහාර වැඩසටහන් වලට ඒවා ඇතුළත් කර ඇති බව මම දුටුවෙමි, එබැවින් ඔවුන් මගේ කුතුහලය අවදි කළ අතර, ඒවායේ සුවිශේෂී ලක්ෂණ මොනවාද සහ සයික්ලොඩෙක්ස්ට්‍රීන් "ආහාර" භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි මම විද්‍යාත්මක සාහිත්‍ය දෙස බැලීමට පටන් ගතිමි. ඉන්පසුව තවමත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් අතිරේකයේ ප්‍රභූව සිටින නිෂ්පාදන සකස් කරන ලද අංශයේ සමහර සමාගම් අනුගමනය කළේය.

සයික්ලොඩෙක්ස්ට්‍රින් වල ප්‍රතිලාභ
විශේෂයෙන්ම, මෙම ඉහළ අණුක බර ග්ලූකෝස් පොලිමර් අභ්‍යන්තර ව්‍යායාම අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමේ කැපී පෙනෙන ප්‍රතිලාභ දෙකක් තිබේ:

•     රුධිරයට ග්ලූකෝස් වේගයෙන් හා නිරන්තරව මුදා හැරීම
•     විසඳුමේ ඉතා අඩු ඔස්මොලාරිටි

පළමුවෙන්ම, අපට වේගයෙන් නමුත් නිරන්තරයෙන් රුධිරයට ග්ලූකෝස් මුදා හැරීමක් ඇත.
එය එහි "ගමනාන්තය" කරා ළඟා වන වේගය තීරණය වන්නේ අණුක බරින් පමණක් නොව, එන්සයිම මගින් බඩවැලේ නිදහස් ස්වරූපයට අතු බෙදී ඇති ග්ලූකෝස් බහු අවයවකයක් ජල විච්ඡේදනය කළ හැකි ආකාරය තීරණය කරන අණුක ව්‍යුහය මගිනි.
එවැනි ඉහළ අණුක බර ග්ලූකෝස් බහුඅවයවයක් භාවිතා කිරීමේ දෙවන වාසිය ද්‍රාවණයේ ඉතා අඩු ඔස්මොලාරිටි වේ.
අපි ප්‍රායෝගික ක්‍රියාවට යමු.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ද්‍රව කාබෝහයිඩ්‍රේට් (නිවැරදිව) ජල විච්ඡේදනය කළ ප්‍රෝටීන, bcaa, අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල තටාක, ක්‍රියේටීන් ... ආදිය සමඟ මිශ්‍ර කරති. ඔබට අවශ්‍ය අවසාන දෙය නම්, ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ආමාශයික හිස් කරන කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සූරාකෑම මන්දගාමී කරන ඉහළ ඔස්මොලාරිටි කාබෝහයිඩ්‍රේට් භාවිතයෙන් සිදුවිය හැකි මෙම "වේගවත්" ප්‍රෝටීන, ඇමයිනෝ අම්ල හෝ වෙනත් එකතු කළ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීම ප්‍රමාද කිරීමයි. මිශ්‍රණයේ වාහකයා, පසුව බඩවැලේ නැවත කැඳවන ද්‍රව වෙත ළඟා වන අතර, ක්‍රියාකාරීත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර මාංශ පේශි පොම්පයට පහසු ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.

නිගමනය
මේ අනුව, මෙම ග්ලූකෝස් බහු අවයවික ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ප්‍රකෘතිමත් වීම පහසු කිරීම සඳහා පවතින සැබෑ මෙවලමක් වන තරමට, අඩු සීමාවන් සහ ආබාධවලින් තොර පැරණි ඒවාට වඩා වැඩි ඉඩක් සහ තහවුරු කිරීම් සොයා ගත හැකි බව මම විශ්වාස කරමි. ආදරණීය පැරණි ග්ලූකෝස් වැනි සරල කාබෝහයිඩ්රේට් බීම.