කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් 100 ටැබ්ලට්
කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් මත පදනම් වූ ආහාර අතිරේකය. අඩු ආහාර ගැනීමකදී හෝ වැඩි අවශ්‍යතාවයකදී ප්‍රයෝජනවත් වේ.
කැල්සියම් සාමාන්ය වර්ධනයට සහ සම්පූර්ණ අස්ථි වර්ධනය සඳහා ප්රධාන අංගයකි. අපගේ ශරීරය කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් ගබඩා කරන අතර මේවායින් වැදගත් ප්‍රමාණයක් අස්ථිවල දක්නට ලැබේ (කැල්සියම් සම්බන්ධයෙන් බහුතරයක්). විශේෂයෙන්ම, කැල්සියම් මිනිස් සිරුරේ 2,5% ක ප්රතිශතයකින් පවතී. ශරීරයේ අඩංගු කැල්සියම් වලින් 99% අස්ථි පටක වල දක්නට ලැබේ, නමුත් ඉතිරි 1% තවමත් වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කරයි. මාංශ පේශි හැකිලීම සඳහා සහ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු ආවේගයේ සන්නයනය සඳහා කැල්සියම් අත්‍යවශ්‍ය වේ, බොහෝ එන්සයිම සක්‍රීය කරයි, විටමින් ඩී ක්‍රියාකාරී ස්වරූපයේ සංයුතියට ඇතුළු වන අතර සෛල පටල හරහා ද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය කිරීමේදී වැදගත් වේ. එය නැවත ගණනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බැවින්, එය රිකේට්, පෙනහළු ක්ෂය රෝගය සහ අස්ථි රෝග සඳහා භාවිතා වේ. ජනගහනයෙන් 75% ක පමණ දිනකට කැල්සියම් මාත්රාව නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා අඩු බව (වැඩිහිටියකුගේ ග්රෑම් 1 යි) අප සලකන්නේ නම් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (මහලු වියේදී බොහෝ අස්ථි බිඳීම් සඳහා වගකිව යුතු අස්ථි බිඳෙනසුලු බව ඇති කරන රෝගයක්) වැළැක්වීමේ වැදගත්කම මූලික වේ. )
මැග්නීසියම් යනු බොහෝ අත්‍යවශ්‍ය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතු ඛනිජයකි. විශේෂයෙන්, එය ප්‍රෝටීන් ජෛව සංස්ලේෂණය සඳහා ඇමයිනෝ අම්ල සක්‍රීය කිරීම, යූරියා සෑදීම, මාංශ පේශි ආවේග සම්ප්‍රේෂණය කිරීම, ස්නායු සම්ප්‍රේෂණය සහ සෛල විද්‍යුත් ස්ථායිතාව සඳහා ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මැග්නීසියම්, ශක්තිය නිෂ්පාදනය හා ප්‍රවාහනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වීමට අමතරව, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි, එය ධමනි බිත්තිවල තත්වයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. එබැවින් එහි ඌනතාවයකදී ධමනි හැකිලීම රුධිර සංසරණයට අපහසු වේ. අවසාන වශයෙන්, මැග්නීසියම් සෛල තුළට ඇතුළු වන කැල්සියම් ප්‍රමාණය නියාමනය කරන අතර එමඟින් ජීවියාගේ වැදගත් ක්‍රියාකාරකම් මෙන්ම හෘද රිද්මයද පාලනය කරයි.
මෙම නිෂ්පාදනයේ ස්වභාවික වර්ණ වෙනස්කම් ඇති විය හැක.
