GABA වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. ඉහළ HGH මට්ටම් අඩු ශරීරයේ මේදය හා වඩා හොඳ පටක ඇති කරයි. වයස සමඟ HGH මට්ටම අඩු වේ, එබැවින් අතිරේකයක් ඔබට හොඳයි. බර අඩු කර ගැනීමට සහ සිහින් මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ.
GABA යනු කුමක්ද?
GABA විද්‍යාත්මකව සකස් කර ඇත්තේ ඇමයිනෝ අම්ල ව්‍යුත්පන්නය වන GABA (ගැමා ඇමයිනෝ අම්ල බියුරික් අම්ලය), ඉනොසිටෝල් සහ විටමින් නියාසිනාමයිඩ් සමඟ එකතුවකි. මෙම අතිරේකය නවීන පහසුකමකින් නිෂ්පාදනය කර ඇත. එය මොළයේ ඇති වැදගත්ම සහ බහුලම නිෂේධනීය ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයයි (ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත.) එය ලිහිල් කිරීමට සහ විවේකයට උපකාරී වේ. එය මොළයේ මොඩියුලේටරයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එය නිෂේධනය සමඟ සමතුලිත වීමට උපකාරී වේ.
මීට අමතරව, GABA ඉදිරිපස පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය උත්තේජනය කරයි, මානව වර්ධන හෝමෝනය (HGH) ඉහළ මට්ටමකට ගෙන එයි. HGH මාංශ පේශි සහ ලිපොට්‍රොපික් සමඟ උපකාරී වේ (මේදය වළක්වයි.) GABA මෙම ධනාත්මක බලපෑම් දෙක වක්‍රව වැඩි දියුණු කරයි.
GABA මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මොළයේ පරිවෘත්තීය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ, කාංසාව, ස්ට්‍රීස්, මානසික අවපීඩනය, අපස්මාරය, වයස්ගත වීම සහ පාකින්සන් රෝගය නිවැරදි කරයි.
GABA සහ එහි බලපෑම් සමඟ සිදු කර ඇති බොහෝ අධ්‍යයනයන් මෙන්ම අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ GABA හෝමෝනයක් ලෙස ප්ලාස්මා වර්ධනයේ මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වැඩි කරන බවයි. අධ්‍යයනයකින් (මිලාන් විශ්ව විද්‍යාලයේ පළමු වෛද්‍ය සායනය විසින් පවත්වන ලද) GABA අතිරේකය ගැනීමෙන් විනාඩි 90 කට පසු HGH මට්ටම 5 ගුණයකින් වැඩි විය. විෂයයන් 19 කින් GABA එදිරිව ප්ලේසෙබෝ ලබා ගත් පුද්ගලයින් 18 දෙනෙකු මත මෙම පර්යේෂණය සිදු කරන ලද අතර GABA ග්රෑම් 5 ක් වාචිකව පරිපාලනය කරන ලදී. මිනිත්තු 90 කට පසු කණ්ඩායමේ මට්ටම 5 ගුණයකින් වැඩි විය.
Gaba සමඟ කළ හැකි සහසම්බන්ධතා මොනවාද
නිෂ්පාදනයේ විවිධ බලපෑම් උපරිම කිරීම සඳහා, වෙනත් සමෝධානික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ එකතු කළ හැකිය, ඒවා මොනවාදැයි බලමු:
- පරීක්ෂණයට අන්තරාසර්ග තල්ලුවක් ලෙස ග්ලූටමින්, lysine, arginine සහ theanine, එකම හෝමෝනයේ පූර්වගාමීන් ලෙස ක්‍රියා කරන තවත් ඇමයිනෝ අම්ල හතරක්.
- ස්නායු පද්ධතියේ නිෂේධනයක් ලෙස, වැලෙරියන් සහ පැෂන් මල් වල ශාක සාරය ප්‍රශස්ත වනු ඇත, මේවා සුප්‍රසිද්ධ නිද්‍රා ඖෂධ වලට බෙහෙවින් සමාන ස්වාභාවික අවසාදිත ක්‍රියාවක් සහිත සංයෝග වේ.
තවද, Gh සහභාගී වන හෝර්මෝන අක්ෂය අනෙකුත් සංයෝග වලින් ද සෑදී ඇති බව අමතක නොකළ යුතුය, පළමුව ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්. ස්වාභාවික ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් උත්තේජක පවා ඇනොබලික් සහ ලිපොලිටික් ආචරණයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට වලංගු විස්තාරණ සහජීවනයක් වන්නේ එබැවිනි, උදාහරණයක් ලෙස බලන්න:
- ලුටිනිනම් හෝමෝනයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ප්‍රෝටෝඩියෝසින් හි ටයිට්‍රේටඩ් ට්‍රිබුලස් ටෙරෙස්ට්‍රිස්.
- මහදුරු බීජ සාරය, ස්ටෙරොයිඩ් සැපෝනින් වැනි ශාක ටර්පීන වලින් පොහොසත්.
- resveratrol, බොහෝ දුරට ඇන්ඩ්‍රොජන් එස්ට්‍රොජන් බවට ඇරෝමැටීකරණය වීම වැළැක්වීම සඳහා, විශේෂයෙන් එස්ටැඩිෙයෝල්.
- Bcaa, පටක පුනර්ජනනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපස්ථර වීමට අමතරව, සෛල ප්‍රගුණනය සහ බලශක්ති සැපයුම් ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේදී ද ක්‍රියාකාරී වේ.
පණිවිඩ හමු නොවිණි
නිෂ්පාදනයේ කිරි (ලැක්ටෝස් ඇතුළුව), සෝයා, රටකජු, අනෙකුත් ඇට වර්ග, තල ඇට, ඕට්ස්, බිත්තර, සිප්පි, මාළු අඩංගු විය හැක.
