බීටා ඇලනින් උත්තරීතර 200 ග්රෑම්.
La බීටා-alanine යනු කුමක්ද? ඇමයිනෝ අම්ලය l-histidine සමඟ carnosine සෑදෙන බව අත්යවශ්ය නොවේ. එතන බීටා-alanine කෙට්ටු ශරීර ස්කන්ධයේ කාර්නොසීන් සාන්ද්රණය වැඩි කරන අතර ස්ප්රින්ටිං, බර පුහුණුවීම් හෝ බොක්සිං වැනි 'පුපුරනසුලු' ක්රියාවන් ඇතුළත් ක්රීඩා කරන සියලුම දෙනාට ප්රයෝජනවත් වේ.
ප්රධාන ප්රතිලාභ මොනවාද?
භාවිතා කිරීම බීටා-alanine Carnosine නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. කානොසීන් සාන්ද්රණය වැඩි කිරීම ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද කාර්නොසීන් පටකවල වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට සමත් වේ. දැඩි ව්යායාමයක් අතරතුර ලැක්ටික් අම්ලය ගොඩනැගීම වැළැක්වීමටත්, පටක තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමටත් එය උපකාරී වේ.
පණිවිඩ හමු නොවිණි
නිෂ්පාදනයේ කිරි, සෝයා, රටකජු, වෙනත් ඇට වර්ග, තල ඇට, ඕට්ස්, බිත්තර, බෙල්ලන්, මාළු අඩංගු විය හැකිය.
800 mg ට වැඩි බීටා-ඇලනීන් එක් වරක් පානය කිරීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක (හිරි වැටීම, හිරිවැටීම). නිෂ්පාදනයේ තනි කොටස් අතර අවම වශයෙන් පැය 800 ක විවේකයක් සහිතව 3 mg තනි කොටසක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.