50 ගණන්වල අගභාගයේදී සෙලේනියම් විෂ සහිත මූලද්රව්යයක් ලෙස සලකනු ලැබූ නමුත් දැන් එය ප්රබල ක්ෂුද්ර පෝෂකයක්, ඛනිජයක් සහ ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස හැඳින්වේ.
ඉහළ මාත්රා ඉතා විෂ සහිත වුවද (දිනකට මිලිග්රෑම් එකකට වඩා වැඩි), එය පෝෂණයේ වැදගත් අංගයකි. සෙලේනියම් යනු ග්ලූටතයෝන් පෙරොක්සිඩේස් ප්රතිඔක්සිකාරක එන්සයිමයේ අත්යවශ්ය කොටසකි. සාමාන්ය ඔක්සිජන් පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේදී නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම් වලින් සෛල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ
පණිවිඩ හමු නොවිණි
නිර්දේශිත දෛනික මාත්රාව ඉක්මවා නොයන්න. වයස අවුරුදු තුනට අඩු ළමයින්ට ළඟාවිය නොහැකි ලෙස තබා ගන්න. ගර්භණී සමයේදී සහ ළමුන් තුළ හෝ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා නොගෙන දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ නොගත යුතුය. ආහාර අතිරේක විවිධ සහ සමබර ආහාර වේලක් සඳහා ආදේශකයක් ලෙස අදහස් නොකෙරේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ විවිධ හා සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමේ වැදගත්කම අපට මතකයි. සිසිල් සහ වියළි ස්ථානයක තබා ගන්න. භාවිතයෙන් පසු පැකේජය ප්රවේශමෙන් වසා දමන්න.