ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය, ALA ලෙස හැඳින්වෙන, බලගතු අන්තරාසර්ග ප්රතිඔක්සිකාරක සංයෝගයකි (එය අර්ධ වශයෙන් ශරීරය විසින් නිපදවනු ලැබේ) බලශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර ROS (ඔක්සිජන් විශේෂ ප්‍රතික්‍රියාශීලී) ලෙස හඳුන්වන ශරීරය සඳහා වඩාත් ආක්‍රමණශීලී හා හානිකර රැඩිකල් අණු වලට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකිය. Lipoic Acid අතිරේකයක් නිදහස් රැඩිකලුන්, වයසට යෑම සහ සෛල හානි ඇති කරන කුඩා නියෝජිතයින්ගේ ඍණාත්මක බලපෑම් පාලනය කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
මෙම පෝෂකය ස්වභාවික ප්‍රති-දියවැඩියා නාශකයක් ලෙස ද ක්රියා කරන අතර, ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට ග්ලයිසමික්‍යතා මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ එම සෛල තුළම සීනි භාවිතය ප්‍රශස්ත කරයි.
මාංශ පේශි පෝෂණය R සහ S සමාවයවිකය අතර ජීව විද්‍යාත්මකව සක්‍රීය 50/50 මිශ්‍රණයක් මත පදනම්ව ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලයේ හොඳම වෙළඳනාම පමණක් කැප්සියුලවල ලබා දෙයි.
ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ල අතිරේක: ඒවා මොනවාද සහ ඒවා ගත යුත්තේ කවදාද?
තයොක්ටික් අම්ලය (ALA) සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ යහපැවැත්ම සඳහා ස්වාභාවික සංයෝගයක් ලෙස සැලකේ, සෞඛ්යය හා ක්‍රීඩාව යන දෙකෙහිම ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.
Lipoic අම්ලය සහ සෞඛ්යය
පළමු අවස්ථාවේ දී, lipoic අම්ලයේ කාර්යයන් ප්රධාන වශයෙන් බලපෑම් ගැන සැලකිලිමත් වේ හයිපොග්ලයිසමික් කාරක, ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රතිජනන සහ නියුරෝට්රොෆික්.
කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය ක්රියා කිරීමෙන්, මෙම කාබනික අම්ලය ග්ලූකෝස් පරිභෝජනයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, එය වැඩි කරයි සෛල ශක්ති මට්ටම්. විටමින් C සහ E වැනි අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ අඛණ්ඩතාව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට හැකි ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වීම, එය ඔක්සිකාරක ආතතියට සහ පටක වයසට යෑමට වගකිව යුතු නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ. එකම අන්තරාසර්ග ප්‍රතිඔක්සිකාරකය වන Glutathione (GSH) සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වීමෙන් එය ජීවියාගේ සහ අක්මා සෞඛ්‍යයේ විෂ ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරයි. අවසාන වශයෙන්, නියුරෝට්රොෆික් ද්‍රව්‍යයක් ලෙස, එය මතකය වැඩි දියුණු කරයි, මොළයේ වයස්ගත වීම ප්‍රතිරෝධය කරයි සහ ස්නායු තන්තු වල අඛණ්ඩතාව ආරක්ෂා කරයි, ස්නායු ආවේගයන් නිවැරදිව සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය සමඟ ක්රීඩා සහ අතිරේකය
බලශක්ති පරිවෘත්තීය, ඉන්සියුලින් අනුකාරක ක්රියා සහ මාංශ පේශි ප්රෝටීන් ඉතිරි කිරීම, සියලුම ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට විශ්වාසය තැබිය හැකි වැදගත්ම බලපෑම් තුන මෙයයි. සෛලීය මට්ටමින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් වැඩි වශයෙන් භාවිතා කිරීමට ඉඩ දීමෙන්, ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ලය බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා අපගේ ශරීරය විසින් නම් කර ඇති ස්ථානය වන මයිටොකොන්ඩ්‍රියාවේ ආරම්භ කරන ලද ATP හි බලශක්ති සංස්ලේෂණය වක්‍රව ප්‍රශස්ත කරයි (විශිෂ්ට සහජීවනය සමඟ. ඇසිටිලේටඩ් කානිනේන් බලශක්ති සහ lipolytic අරමුණු සඳහා). සඳහා කායවර්ධන, නමුත් එය පමණක් නොව, එය ගොඩක් සමඟ ලිපොයික් අම්ලය ලබා ගැනීම පෙන්නුම් කරයි ක්‍රියේටීන් e vitargo ව්යායාමයෙන් පසු වහාම. මෙම සංයෝගය තුළ අන්තර් සෛලීය මට්ටමින් ක්‍රියේටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අපි මෙම ද්‍රව්‍යයේ ඉන්සියුලින් අනුකාරක බලපෑමෙන් ප්‍රයෝජන ගනිමු., මාංශ පේශි වර්ධනයට ධනාත්මක ප්රතිවිපාක සමග. අවසාන වශයෙන් එය ඉතා හොඳ එකක් ප්රෝටීන් ඉතිරි කරන්නා එහි ප්‍රති-කැටබොලික් ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙන්, අතිමහත් බහුතරයකට, ග්ලයිකේෂන් හානිය අඩු කිරීමෙන් ව්‍යුත්පන්න වේ.
ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ල අතිරේක ලබා ගත යුත්තේ කවදාද?
කිරීමට ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කරන්න ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙන්ම ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා පුහුණුවෙන් පසු වහාම ගන්නා ඇනොබලික් පෝෂක මාරු කිරීම හෝ නැවතත් සඳහා සෛල වයසට යෑමට ප්‍රතිරෝධය සහ සෛල පටල පරිහානීය ක්‍රියාවලීන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි, ඔබට ALA නිවාරණ නියමයන් හෝ විශේෂිත පිරිහෙන රෝග සඳහා ඖෂධීය ප්රතිකාර සඳහා අතිරේකයක් ලෙස ගත හැකිය.
ඔබ තරඟකාරී මිල ගණන් යටතේ ඔන්ලයින් පිරිනමන කාය වර්ධන සහ සුවතාවය සඳහා හොඳම ඇල්ෆා ලිපොයික් අම්ල සන්නාමය සොයන්නේ නම්, මාංශ පේශි පෝෂණය විසින් පිරිනමනු ලබන පුළුල් පරාසයක අතිරේකයන් දෙස බලන්න. ඔබට ඉතා දැරිය හැකි මිලකට උසස් තත්ත්වයේ කැප්සියුල සහ ටැබ්ලට් නිෂ්පාදන සොයා ගත හැකි වනු ඇත!
