පොටෑසියම් 90 cps
OstroVit පොටෑසියම් පොටෑසියම් ජීවිතය සඳහා ප්රධාන ඛනිජයකි. හෘදයේ සහ වකුගඩු වල නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය සෑම ආහාර නිෂ්පාදනයකම පාහේ සොයාගත හැකිය. එහි ඉහළ මාත්රාව කොළ පැහැති එළවළු, පලතුරු, රනිල සහ මාළු වල දක්නට ලැබේ. පොටෑසියම් බහුල ආහාර වේලක් ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන යාන්ත්‍රණ නියාමනය කරයි. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ, රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර ලෙස බලපායි, රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට ද දායක වේ. පොටෑසියම් යනු සෝඩියම් බහුල ආහාර වේලක් ඵලදායී ලෙස සමතුලිත කරන විද්‍යුත් විච්ඡේදකයකි. එය මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය, ශක්ති මට්ටම් සහ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපායි.
ශරීරයේ පොටෑසියම් ඌනතාවය
ශරීරයේ පොටෑසියම් ඌනතාවයට බොහෝ හේතු තිබේ. මෙයට දැඩි මනෝභෞතික වෙහෙසක්, දිගුකාලීන ආතතියක්, ප්‍රමාණවත් නොවන සමබර ආහාර වේලක්, අඩු කිරීමේ ආහාර භාවිතය පමණක් නොව, අධික ලුණු, රසකැවිලි පරිභෝජනය සහ කෝපි හෝ මධ්‍යසාර විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම ද බලපෑ හැකිය. පොටෑසියම් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් බොහෝ විට නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, පාලනයකින් තොරව මාංශ පේශි හැකිලීම හෝ උත්තේජකයට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාරය දුර්වල කිරීම ගැන පැමිණිලි කරයි. ඌනතාවය ද අධි රුධිර පීඩනය හා පහළ සහ ඉහළ පාදවල ශෝථය සමඟ විදහා දක්වයි. ශරීරයේ පොටෑසියම් මට්ටම අඩුවීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ උණුසුම් කාලගුණය තුළ, දහඩිය ස්‍රාවය වීමත් සමඟ ශරීරයට පොටෑසියම් අහිමි වන විට ය.
පණිවිඩ හමු නොවිණි
නිෂ්පාදනයේ කිරි (ලැක්ටෝස් ඇතුළුව), සෝයා, රටකජු, වෙනත් ඇට වර්ග, තල ඇට, ග්ලූටන් අඩංගු ධාන්ය වර්ග, බිත්තර, බෙල්ලන්, මාළු අඩංගු විය හැක.
