විටමින් A 10000iu 100 Softgels
ආහාර වේලෙහි විවිධ විටමින් A වර්ග දෙකක් තිබේ.පෙර සකස් කරන ලද විටමින් A මස්, මාළු, කුකුළු මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන වැනි සත්ව නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ. අනෙක් ප්‍රභේදය, ප්‍රෝ-විටමින් A පලතුරු සහ එළවළු වැනි ශාක පදනම් වූ ආහාර වල දක්නට ලැබේ. විටමින් A හි වඩාත් සුලභ වර්ගය වන්නේ බීටා-කැරොටින් ය.
විටමින් A නිරෝගී සම, දත්, අස්ථි පටක සෑදීමට සහ පවත්වා ගැනීමට සහ ශ්ලේෂ්මල පටල මෘදු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇසේ දෘෂ්ටි විතානයේ වර්ණක නිපදවන බැවින් එය රෙටිනෝල් ලෙසද හැඳින්වේ.
විටමින් A විශේෂයෙන් අඩු ආලෝක තත්ත්වයන් තුළ හොඳ දර්ශනයක් ප්රවර්ධනය කරයි. රෙටිනෝල් යනු සත්ව අක්මාව, සම්පූර්ණ කිරි සහ සමහර ශක්තිමත් ආහාර වල ඇති විටමින් A හි ක්‍රියාකාරී ආකාරයකි. කැරොටිනොයිඩ් යනු විටමින් A ආකාරයක් බවට පරිවර්තනය කළ හැකි ශාක ආහාරවල ඇති තද පැහැති ඩයි (වර්ණක) වේ. දන්නා කැරොටිනොයිඩ් 500කට වඩා තිබේ. මෙම කැරොටිනොයිඩ් වලින් එකක් වන්නේ බීටා-කැරොටින් ය. බීටා-කැරොටින් යනු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් සෛල නිදහස් රැඩිකල් ලෙස හඳුන්වන ද්‍රව්‍ය මගින් සිදුවන හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. නිදහස් රැඩිකලුන් ඇතැම් නිදන්ගත රෝග සඳහා දායක වන අතර වයසට යාමේ ක්රියාවලියේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
පණිවිඩ හමු නොවිණි
