විටමින් B12 500mcg 100 ටැබ්
මෙම Holland & Barrett B12 ටැබ්ලට් සමඟ තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ කටයුතු කිරීමට උදවු කරන්න
ඔබ රාත්‍රියට පැය 8ක් හොඳින් නිදා ගත්තද, නිතිපතා ව්‍යායාම කළත්, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන බවක් හැඟුනත්, තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව ඔබට රිංගා ගත හැකි අතර ඔබට උදාසීන හැඟීමක් ඇති කළ හැකි අතර, ඊට වඩා කලකිරීමට පත් විය හැකි කිසිවක් නැත! ඔබටම විවේකයක් දෙන්න: ඔබව වෙහෙසට පත් කරන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ තේරීම් නොවේ; තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව ඔබ ඔබේ ශරීරයට ඇතුළු කරන දේ සමඟ හෝ, විටමින් B12 සම්බන්ධයෙන්, ඔබ ඔබේ ශරීරයට ඇතුල් නොකරන දේ සමඟ තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය.
ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා භාවිතා කරන ඉතා වැදගත් විටමින් වර්ගයක් වන විටමින් B12 සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සාමාන්‍ය බලශක්ති පරිවෘත්තීය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම ප්‍රයෝජනවත් විටමින්, සයනොකොබලමින් ලෙසද හැඳින්වේ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න මානසික ක්‍රියාකාරිත්වයට, ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන අතර තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
විටමින් B12 ස්වභාවිකවම මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන වැනි සත්ව නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ, සතුන් එය පසෙන් ලබා ගනී හෝ බොහෝ විට එය සමඟ අතිරේක වේ. ඔබට එය ශාක කිරි, උදේ ආහාර ධාන්‍ය, ව්‍යාජ මස් සහ යීස්ට් සාරය වැනි ශක්තිමත් වීගන් ආහාර වලද සොයාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය විටමින් B12 ඌනතාවයෙන් පෙළෙනවා - ඔබ වීගන් හෝ ශාක පදනම් වූ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ අඩු විටමින් B12 මට්ටමට ගොදුරු විය හැක - සහ දිගු කාලීන ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ඉතා බරපතල සහ සමහර විට භයානක විය හැක.
විටමින් B12 හි ප්රතිලාභ මොනවාද?
විටමින් බී 12 සාමාන්‍ය ශක්ති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහාය වේ: විටමින් බී 12 අඩු වීමට පටන් ගත් විට, ශක්ති මට්ටම් එය අනුගමනය කරයි. ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් විටමින් B12 ලබා දීමෙන් ඔබේ ශරීරයට ඕනෑම දවසක මුහුණ දීමට ශක්තිය ලැබේ.
විටමින් B12 රතු රුධිර සෛල සංශ්ලේෂණයට සහාය වේ: රතු රුධිර සෛල අපගේ ශරීරයේ සියලුම පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයීමට උපකාරී වේ. රතු රුධිර සෛල සෑදීමට ශරීරයට විටමින් B12 අවශ්ය වේ.
විටමින් බී 12 නිරෝගී ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ: විටමින් බී 12 හොඳ මට්ටම් ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ලස්සන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
විටමින් B12 නිරෝගී මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ
