Taurin 100 kapsula

La Taurin je intracelularna aminokiselina kojom obiluju skeletni mišići i slično kreatinu, taurin uvlači vodu u mišićne stanice i djeluje kao stanični volumizer. To zauzvrat privlači dodatne hranjive tvari za oporavak i rast, povećavajući volumen stanica i povećavajući mišićnu punoću. I poput kreatina, taurin nije prisutan u proteinu sirutke, dok sve ostale esencijalne i neesencijalne aminokiseline jesu.

Kod intenzivnog vježbanja dolazi do promjena u koncentraciji elektrolita unutar i izvan stanice. Nepovratne promjene u osmolarnosti posljedica su ekscitabilnosti membrane koju pokreće imblanace iona, a stanice se protiv toga bore manipulirajući organskim osmolitima kao što je taurin.

Taurin regulira vodu i mineralne soli u krvi. Održava kretanje kalija, magnezija i natrija kroz stanične membrane i regulira ionsku ravnotežu između stanica. Zahvaljujući sposobnosti reguliranja elektrolita, može igrati ulogu u sprječavanju grčeva mišića.

Taurin također igra ulogu u kontrakciji mišića, jer se pokazalo da povećava brzinu kojom sarkoplazmatski retikulum nakuplja Ca2+ u mišićnim vlaknima tipa I i II. Stoga povećava sposobnost mišića da generiraju silu povećanjem apsorpcije i otpuštanja iona kalcija. Kontrakcija mišića dovodi do povećanja sintaze dušikovog oksida i/ili dušikovog oksida (NO).

Pokazalo se da povećani NO povećava potrošnju glukoze u skeletnim mišićima, što može poboljšati intenzitet vježbanja i oporavak nakon vježbanja. Taurin igra ulogu u proizvodnji dušikovog oksida (BEZ plina prisutnog tijekom kontrakcije mišića i širenja krvnih žila) i stoga može poboljšati vaš trening i dovesti do rigoroznijeg treninga.