Leucin 90 tableta "LAST MINUTE"
Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA), leucin, valin i izoleucin, pripadaju skupini esencijalnih aminokiselina, odnosno onih "građevnih blokova" koji potječu iz proteina, a koje naše tijelo ne proizvodi i stoga ih moramo unositi s dijetom.
Prije mnogo godina smatralo se da sve tri grane imaju istu funkciju, ali sve je veća literatura pokazala da je sam leucin već autonomno snažan u aktiviranju sinteze proteina, primijenjen u dozi od oko 3-4 grama.
Leucin od tri aminokiseline razgranatog lanca (BCAA), "kraljica aminokiselina" je glavna "ključna" aminokiselina uključena u sintezu mišićnih proteina, sposobna izravno aktivirati "mTOR" enzimski put koji stimulira sintezu proteina i djeluje protiv mišića katabolizam .
Nekoliko znanstvenih studija jasno je pokazalo "anabolički" učinak leucina, od kojih je jedna studija (Pasiakos et al) pokazala da uzimanje leucina odmah nakon treninga povećava sintezu mišićnih proteina za oko 33%, favorizirajući inzulogeni učinak. Da, jer „kraljica aminokiselina“ ne tiče se samo sinteze proteina, već djeluje i na poboljšanje tolerancije glukoze i inzulinske rezistencije na adipocitima, zahvaljujući većoj učinkovitosti i poboljšanju signalizacije i lučenja inzulina u gušterači.
Nema pronađenih poruka
