Besplatna dostava za narudžbe iznad 39 €

Esencijalne aminokiseline (EAA)

U ovoj kategoriji pronaći ćete najbolje dodatke esencijalnih aminokiselina, proizvode koji se koriste u sportskoj prehrani također definirane kao EAA (esencijalne aminokiseline). To su pulovi aminokiselina koji se prodaju u obliku praha, tableta i kapsula, a sastoje se od 8 plastičnih supstrata koji se ne mogu sintetizirati iz drugih tvari. Pričajmo o fenilalanin, treonin, triptofan, metionin, lizin, leucin, izoleucin i valin. Sve tvari korisne za potporu mišićnog tkiva tijekom dijete za mršavljenje ili blizu tjelesne vježbe. Glavna svojstva ovih hranjivih tvari odnose se na potporu razvoju nemasne mase i antikatabolički učinak.

Suplementi esencijalnih aminokiselina: čemu služe i gdje se nalaze

Uporaba egzogenih izvora koji sadrže aminokiseline poput ovih služi a održavati o povećati la muskulatura tijekom različitih faza fizičke pripreme. Uzeti kao dio prehrambenog programa sastavljenog od uravnotežene prehrane, raznolike i bogate svim mikro i makronutrijentima, oni pomažu podržati prije svega sintezu proteina i, posljedično, anabolizam mišića.

Anabolizam je onaj antagonistički proces katabolizma koji omogućuje tijelu povećanje volumena mišića. Kroz neke fiziološke procese povezane s lučenjem važnih anaboličkih hormona poput GH i testosterona, također potaknutih unosom prirodni anabolički spojevi, zapravo svjedočimo rastu zbog hipertrofije i hiperplazije. Odnosno povećanje volumena mišićnih vlakana kao i njihovo cijepanje (dakle povećanje i rađanje novih tkiva).

Osim potpore sintezi proteina, ove plastične podloge obavljaju antikataboličko i antikortizolsko djelovanje, poboljšavaju kognitivnu funkciju i mogu pridonijeti održavanju prirodne obrane organizma.

za antikatabolički učinak mislimo na cijeli niz procesa koji, zahvaljujući potpori proteina, a time i aminokiselina, sprječavaju raspadanje mišićnih proteina u druge svrhe osim strukturalnih (na primjer, energetska i imunološka funkcija). Ova je posebnost također posredovana sposobnost inhibicije kortizola, važan kortisteroidni hormon s protuupalnim ali i kataboličkim učinkom. Kada ga nadbubrežne žlijezde otpuštaju u prekomjernoj količini, ovaj hormon utječe na čiste mišiće smanjujući im volumen, istodobno uzrokujući popratno stvaranje masnih mjehurića na bokovima i trbuhu (izvrsna povezanost s termogenici za sagorijevanje masti)

Izvori koji sadrže najviše koncentracije EAA su:

  • Crveno meso;
  • Riba i perad;
  • Biljna hrana poput soje, kvinoje i mahunarki;

Razlike između esencijalnih aminokiselina i Bcaa

Među 8 esencijalnih aminokiselina nalazimo i aminokiseline razgranatog lanca. Značajne razlike između dvije vrste dodataka mogu se pratiti unatrag do čimbenika kao što su: metode uzimanja, neposredna bioraspoloživost i cilj koji se želi postići.

I EAA suplementi preporučuju se kao djelomična zamjena proteinske hrane kada želite održati mišiće tijekom restriktivnih dijeta kako biste dovršili samu dijetu. Mogu se uzimati prije i poslije treninga, ali i (prije svega) za postizanje željenog dnevnog unosa aminokiselina bez povećanja unosa kalorija.

 I Proizvodi na bazi BCAA, s druge strane, služe više od bilo čega drugog za pružanje "alternativne" energije ugljikohidratima tijekom treninga i suzbijanje mišićnog katabolizma neposredno nakon treninga

Kada koristiti EAA: indikacije i doze

Objasnivši glavne karakteristike BCAA i skupova aminokiselina, možemo ih pretpostaviti kako slijedi:

  • EAA treba uzimati kao dodatak prehrani i/ili prije i poslije treninga. Indikativne doze od 10-15 grama dnevno mogu biti dovoljni za završetak hranjenja;
  • I Razgranate BCAA umjesto toga, treba ih uzimati prije, tijekom i nakon treninga, na temelju omjera 1 g aktivnog sastojka na 10 kg tjelesne težine. Stoga će osoba koja teži 70 kg uzeti 7 grama podijeljeno kao gore, s naglaskom na upotrebu nakon treninga (npr.: 2 g prije, 2 unutar i 3 nakon treninga).
  • Na MuscleNutrition.com pronaći ćete samo najbolje dodatke esencijalnih aminokiselina u prahu i tabletama, bazene hranjivih tvari koji sadrže samo sirovine farmaceutske čistoće, dizajnirane za očuvanje mišića u slučajevima kalorijske restrikcije izazvane dijetama za mršavljenje ili u fiziološkim stanjima povećanog potreba od teške i naporne vježbe.
5901330062872
- Esencijalne mino kiseline (EAA) - Razgranate mino kiseline (BCAA)

Ukus:

narančasta Voćni punč Ledeni čaj - breskva Ananas

Format:

520g
Format520g Ukusnarančasta oznakaOlimp
32.50
dostupan
5999100025011

Ukus:

Kivi limeta Ledeni čaj od breskve Pink limunada Lubenica jagoda

Format:

400g
Format400g UkusKivi limeta oznakaScitec
29.90
dostupan
5999100016163

Ukus:

Cherry Lime Mango Dinja Cola Pink limunada

Format:

300g
Format300g UkusCherry Lime oznakaScitec
29.90
dostupan
5999076220564

Ukus:

limun jabuka Plavo grožđe Ledeni ledeni čaj Orange Mango Ledeni čaj od breskve Ananas Mango Lubenica
Ukuslimun oznakaBiotech
29.90
dostupan
5999100009028

Ukus:

Lubenica jabuka Žvakaća guma Mješavina citrusa Vapno Ledeni čaj Long Island Mojito

Format:

300g 600g
Format300g UkusLubenica oznakaScitec
31.90
dostupan
7594815025165

Ukus:

Ljepilo jabuka Blue Ice Ice Tea Breskva Malina Limun
31.99
dostupan
631656259636
Unaprijedite svoj oporavak i maksimizirajte rast mišića s MuscleTech Amino Buildom, dodatkom aminokiselina razgranatog lanca (BCAA) dizajniranim za ozbiljne sportaše i fitness entuzijaste koji teže izvrsnosti. Ova napredna formula ne samo da podržava sintezu proteina…

Ukus:

Lubenica jagode Tropski zavoj

Format:

400g
Format400g UkusLubenica jagode oznakaMuscletech
26.99
dostupan
5999076203932
Istražite snagu aminokiselina s Mega Aminom iz BioTech USA, ultimativnim dodatkom prehrani namijenjenom sportašima, bodybuilderima i fitness entuzijastima koji traže optimalnu podršku u rastu i oporavku mišića. S naprednom formulom koja kombinira široki spektar...

Format:

100 tableta 300 tableta 500 tableta
Format100 tableta oznakaBiotech
11.90
dostupan
5999076229420

Ukus:

Ledeni čaj od breskve limun narančasta
UkusLedeni čaj od breskve oznakaBiotech
35.90
dostupan
4044782318706

Ukus:

Svježe naranče Tropska Punch

Format:

800g
Format800g UkusSvježe naranče oznakaWeider Nutrition
44.99
dostupan
5999100024168

Ukus:

Mango Zeleni čaj malina

Format:

340g
Format340g UkusMango oznakaScitec
37.90
dostupan
4044782315811

Ukus:

Pink limunada tropski

Format:

325g
Format325g UkusPink limunada oznakaWeider Nutrition
29.99
dostupan
Prikaži ostalih 11 proizvoda
Filteri proizvoda
Filtriraj prema dostupnosti
Filtrirajte po marki
    Prikaži sve (12)
Filtrirajte prema cijeni

 - 

  • 11.9
  • 49.99