U ovoj kategoriji pronaći ćete najbolje Bcaa suplemente u tabletama, proizvode koji sadrže aminokiseline razgranatog lanca za uzimanje prije, tijekom i nakon treninga.
Ove nutritivne potpore sastoje se od leucina, izoleucina i valina, tri aminokiseline koje štite tkiva od katabolizma (cijepanje mišićnih aminokiselina u energetske svrhe) i stimulirati rekonstrukciju novog nemasnog tkiva.
Uzimanjem 1 grama razgranatih proizvoda (obično odgovara Bcaa tableti) po kilogramu tjelesne težine, prije, tijekom i nakon treninga, podržat ćemo energetske performanse, odgodit ćemo otkazivanje mišića uz održavanje odgovarajuće razine intenziteta i otpora tijekom cijelog treninga s utezima i pokrenut ćemo sve one procese koji se mogu pripisati glavnim mogućnost rasta mišića.
Iako znanstvena istraživanja podupiru najbolji učinak Bcaa u omjeru 2:1:1, budući da su idealno identični omjeru leucina, izoleucina i valina koji se nalaze u mišićnim biopsijama, neka istraživanja pokazuju da ogromne doze leucina (4:1 : 1 i 8 : 1: 1) korisni su u uvjetima kalorijske restrikcije ili u powerliftingu. Ovu bi korist u velikoj mjeri promoviraoHMB ili beta-hidroksi-beta-metil-maslačna kiselina, metabolički nusproizvod leucina za koji je poznato da, zajedno s KIC-om, djeluje protiv proteolize potaknute tjelesnim vježbanjem.
Na Muscle Nutrition pronaći ćete najbolje brendove Bcaa u tabletama, koji se prodaju online po posebnim cijenama i vrlo su korisni za one koji se redovito bave tjelesnom aktivnošću.
