Zdrava prehrana, tajna blagostanja i sreće. Zdrava prehrana, osviještena prehrana, za jednako zdrav stil života, saveznik psihofizičke ravnoteže.
Dobro jesti da biste se osjećali dobro nije samo odabir zdrave prehrane. To znači odabir uravnoteženog i zdravog načina života, koji je, kako se sjećamo, "rezultat načina života koji integrira mnoge aspekte: bavljenje sportom kao osobni užitak, potraga za zdravom, lagano prerađenom hranom, davanje prednosti cjelovitim žitaricama u odnosu na bijele i ribljim bjelančevinama u odnosu na meso, unos magnezija i vitamina D za suzbijanje pretjeranog stresa jednostavne su, ali temeljne ideje za postizanje psihofizičke dobrobiti. biće ".
Ukratko, prehrana i dobrobit, prehrana i sreća međusobno su ovisni pojmovi i kao takvi zaslužuju da ih se tretira. Tijelo i um zaslužuju pažnju i poštovanje, kao što se s jednakom pažnjom mora pristupiti odabiru hrane.
Što su dodaci prehrani?
Dodaci prehrani su hrana - a ne lijekovi - i kao takvi su regulirani i podliježu svim važećim zakonima o hrani. Oni su koncentrirani izvori hranjivih tvari ili drugih tvari s hranjivim učinkom, primjerice vitamina, minerala itd. ili fiziološki (npr. biljni ekstrakti), čija je svrha nadopuniti normalnu prehranu i pridonijeti dobrobiti organizma. Na tržište se stavljaju u već doziranim oblicima, odnosno osmišljeni su za uzimanje u malim mjerljivim i odmjerenim količinama kako bi se potrošačima zajamčila sigurnost i pravilna uporaba. Obično dolaze u obliku tableta, kapsula, tableta, žvakaćih guma, vrećica s prašcima, bočica s tekućinom, bočica i bočica, kapaljki i drugih sličnih oblika tekućina i prašaka.
Koja je razlika između dodataka prehrani i funkcionalne hrane?
Dodaci prehrani su koncentrirani izvori hranjivih ili drugih tvari s nutritivnim ili fiziološkim učinkom, u oblicima kao što su kapsule, tablete, žvakaće gume, vrećice… Takozvana "funkcionalna hrana", odnosno funkcionalna hrana, su prehrambeni proizvodi koji se mogu pohvaliti zdravstvenim svojstvima - npr. jogurt, žitarice, mlijeko - zbog dodataka specifičnih tvari, poput vitamina, minerala, omega-3 masnih kiselina, fitosterola, vlakana itd.
Živjeti i dobro se osjećati s tjelesnog, emocionalnog, mentalnog, društvenog i duhovnog gledišta može se pripisati dobrobiti svakog ljudskog bića. Iako se u davnim vremenima pojam dobrobiti koristio samo i isključivo za označavanje zdravstvenog stanja onih koji nisu bolovali od bolesti, danas pojam wellness ili wellness pokriva širu sferu fizičkih i psihičkih stanja. Dobrobiti osobe pridonose pravilna prehrana, povremena tjelesna aktivnost i ugodni tretmani ljepote, što je tema koja već godinama bilježi sve veći uspjeh.
