Vitamin A 10000 iu 100 mekih gelova
U prehrani postoje dvije različite vrste vitamina A. Preformirani vitamin A nalazi se u životinjskim proizvodima kao što su meso, riba, perad i mliječni proizvodi. Druga vrsta, provitamin A, nalazi se u hrani biljnog podrijetla kao što je voće i povrće. Najčešća vrsta provitamina A je beta-karoten.
Vitamin A pomaže u formiranju i održavanju zdrave kože, zuba, koštanog tkiva i održavanju sluznice mekom. Također je poznat kao retinol jer proizvodi pigmente u mrežnici oka.
Vitamin A potiče dobar vid, posebno u uvjetima slabog osvjetljenja. Retinol je aktivni oblik vitamina A koji se nalazi u životinjskoj jetri, punomasnom mlijeku i nekim obogaćenim namirnicama. Karotenoidi su tamno obojene boje (pigmenti) u biljnoj hrani koji se mogu transformirati u oblik vitamina A. Postoji više od 500 poznatih karotenoida. Jedan od tih karotenoida je beta-karoten. Beta-karoten je snažan antioksidans. Antioksidansi su štitili stanice od oštećenja uzrokovanih tvarima koje nazivamo slobodnim radikalima. Vjeruje se da slobodni radikali doprinose određenim kroničnim bolestima i igraju ulogu u procesu starenja.
Nema pronađenih poruka
