Potpuni B vitamin B kompleks 100 tableta
Vitamin B ili ne Vitamin B? Ako se osjećate umornije i iscrpljenije nego inače, a inače imate zdrav način života i spavanja, možda će vam trebati malo više vitamina B u životu.
Naš Holland & Barrett Complete Vitamin B Complex pruža izvrstan izvor vitamina B za podršku normalnom metabolizmu energije i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Što su B vitamini?
Vitamini B skupine neophodni su za svakodnevno funkcioniranje našeg tijela, ali ne možemo ih sami proizvesti (osim vitamina B3, također poznatog kao niacin), tako da moraju doći iz naše prehrane ili iz dodatka vitamina B, kao što je ovaj .!
Možete ih pronaći u namirnicama poput sjemenki, orašastih plodova, zelenog lisnatog povrća, sira, mesa, tofua, ribe, graha, zobi, jaja i proizvoda od soje, da spomenemo samo neke. Međutim, postoji 8 različitih vitamina B i može biti teško osigurati da se svaki od njih nadoknađuje svakodnevno. Svi oni imaju svoje individualne prednosti.
Koje su dobrobiti vitamina B?
Prednosti vitamina B1 (tiamin): Tiamin podržava rad živčanog sustava, srca i elektrolita.
Prednosti vitamina B2 (Riboflavin): Riboflavin igra važnu ulogu u metaboličkoj funkciji i može smanjiti umor i iscrpljenost
Prednosti vitamina B3 (Niacin): Niacin podržava dobro zdravlje kože i normalne sluznice. Također doprinosi normalnom metabolizmu energije i pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti
Prednosti vitamina B6: Vitamin B6 doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava i podržava normalan energetski metabolizam
Dobrobiti vitamina B7 (biotin): biotin doprinosi održavanju normalne kože i kose te normalnom metabolizmu energije
Prednosti folne kiseline: Folat je vrlo važan za trudnice - ženama se savjetuje da uzimaju 400 mcg dnevno do 12. tjedna trudnoće, budući da bi nedostatak mogao uzrokovati urođene mane (uvijek se posavjetujte s liječnikom ili primaljom prije zapošljavanja). Također može pomoći u smanjenju osjećaja umora i iscrpljenosti
Prednosti vitamina B12 (cijanokobalamin): Vitamin B12 pomaže u smanjenju umora i iscrpljenosti te stvara crvene krvne stanice. B12 se prirodno nalazi samo u životinjskim proizvodima kao što su mliječni proizvodi, meso, riba i jaja, stoga vegetarijanci i vegani moraju biti sigurni da ga konzumiraju na druge načine. Vitamin B12 možete pronaći u ekstraktima kvasca, obogaćenim žitaricama za doručak i biljnim mliječnim i mesnim alternativama.
