Proteinski smoothieji dobivaju sve veću popularnost kao bitna komponenta dobro uravnotežene prehrane i aktivnog načina života...
Jednostavan recept za pripremu ukusnog proteinskog kruha s malo ugljikohidrata. Ovaj kruh je idealan za one koji slijede dijetu bogatu...
Ovi proteinski keksi bogati su proteinima, a niskokalorični zahvaljujući upotrebi proteinskog praha s malo masnoće i...
Jednostavan recept za pripremu ražnjića od piletine i tikvica s visokim udjelom proteina koji su savršeni za one koji slijede dijetu vezanu uz...
Evo recepta za pripremu ukusnih proteinskih muffina koji su savršeni kao međuobrok ili poslije treninga. Ovi muffini su bogati zaštitnim...
Proteinske palačinke su ukusna opcija za doručak ili međuobrok bogat proteinima. Možete ih prilagoditi svojim omiljenim sastojcima...
Povećanje unosa vitamina u sportu i njegova važnost, osobitosti vitamina u poboljšanju performansi, uloga vitamina D3, kontraindikacije i nuspojave u slučaju predoziranja
Ispravna metodologija i vrste povremenog gladovanja, način primjene za povećanje mase i mršavljenje, dugoročna održivost i preporučeni dodaci prehrani.
Što je abdominalna mast, kada nastaje, djelovanje kortizola, preporučena prehrana i tjelovježba za smanjenje masnog tkiva, uloga karnitina i suplemenata za otapanje masnih naslaga
Kontrola kalorija, specifični trening, kombinirana uporaba dodataka prehrani, HIIT i kontrola kortizola u antikataboličke svrhe.
