Sportski taurin 200g

Sports Taurine 200g tvrtke Haya Labs je praškasti dodatak prehrani koji se temelji na čistom taurinu, aminokiselini koja, iako nije esencijalna za ljude, može se pokazati kao valjana pomoć u suplementaciji, kako zdravstvenoj tako i sportskoj.

Antioksidans, pumpanje i anabolički poticaj, to su tri glavna svojstva koja ima proizvod i koja se mogu pratiti do boljeg zdravstvenog stanja kao i poboljšanih rezultata u teretani.

Dakle, za kontrolu oksidativnog stresa, za poticanje oslobađanjadušikov oksid i kao sličan mehanizam potiskivanja inzulina, ovo su primarni učinci dotične aminokiseline, ali postoje i drugi, a sve ćemo ih vidjeti u nastavku.

Sport Taurin i pumpanje mišića

Nije slučajnost da su u najboljim mješavinama dodataka za stimulaciju dušikovog oksida često obogaćeni taurinom, obično u kombinaciji s beta alaninom iarginin alfa keto-glutarat, koje eventualno možete dodati da pojačate učinak.

Većom pumpanjem mišića možete dobiti više nutritivne razine što se prevodi u poboljšanu sintezu energije i proteina, kako bi se postigli bolji rezultati mase, ali i održavanja iste.

Ako koristite taurin u tu svrhu, trebali biste dodati i malo vitamina C, oko 200 mg bi trebalo biti dovoljno. Ovaj mikronutrijent pojačat će i pumpanje i antioksidativni učinak.

U ovoj situaciji morat ćete uzeti dozu, također u sinergiji s drugim gore spomenutim nutrijentima kojima možete dodati malo kofein, oko 30-40 minuta nakon treninga, dakle kao prije treninga.

Upotreba sportskog taurina nakon treninga

Što se tiče korištenja ovog dodatka kao pomoćnog sredstva za anabolizam nakon treninga, moramo uzeti u obzir njegov inzulinski učinak, vrlo koristan posebno za one koji nisu posebno osjetljivi na ugljikohidrate u smislu oslobađanja inzulina.

Oponašanjem hipoglikemijskih svojstava inzulina, taurin određuje istiskivanje hranjivih tvari iz krvotoka u stanice, prema mehanizmu koji možemo nazvati mišićni anabolizam.

I ovdje možete pojačati učinak proizvoda sinergijama, pogledajte na primjer alfa lipoična kiselina ili ekstrakt sjemenki piskavice, ali i isti ugljikohidrati (vitargo) mogu biti vrlo korisni.

Naposljetku, nemojmo zaboraviti da je taurin također prekursor g abe, neurotransmitera koji inhibira živčani sustav što rezultira boljim neuralnim oporavkom i uzrokuje modulaciju endogenog otpuštanja gh.

Posljednje, ali ne manje važno, kontrast koji taurin predstavlja u odnosu na oksidativni stres od slobodnih radikala, s posebnim osvrtom na reaktivne vrste kisika koje napadaju vezivna i mišićna tkiva.

Sportske doze taurina i nuspojave

Trenutna medicinska i nutricionistička enciklopedija daje precizne indikacije o dozama koje treba primijeniti: od 2 do 6 g taurina dnevno u tri različite pretpostavke, ovisno o vrsti cilja koji se želi postići. 

Što se tiče mogućih nuspojava, potrebno je ciklično koristiti proizvod, nikako trajno jer se u suprotnom mogu pojaviti problemi poput povišenog pritiska. Ako patite od bilo kojeg zdravstvenog stanja, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije uzimanja dodatka. U sažetku:

• stimulira dušikov oksid.
• oponaša inzulin.
• smanjuje radikale.
• opušta živčani sustav.
• pomaže sintezu GH.