ශිෂේණය ඍජු අතිරේක යනු කුමක්ද, ඒවා නිවැරදිව ගන්නේ කවදාද සහ කෙසේද, හොඳම ස්වාභාවික පිළියම් ලැයිස්තුව සහ ශිෂේණය ඍජු වීම සහ අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අතර සම්බන්ධය
නිවැරදි ක්‍රමවේදය සහ වරින් වර නිරාහාරව සිටීමේ වර්ග, විශාල ප්‍රමාණය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෙදුම් ක්‍රමය, දිගු කාලීන තිරසාරභාවය සහ නිර්දේශිත ආහාර අතිරේකය.
ප්‍රෝටීන් ස්පයිකින් යනු කුමක්ද, එය අතිරේකවල ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතය කෘතිමව ඉහළ නැංවීමට භාවිතා කරන්නේ ඇයි සහ ගුණාත්මක ප්‍රෝටීන් කුඩු දුර්වල එකක් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
ස්වාභාවික පවිත්‍රකාරක සහ ඩයුරටික් ආචරණය අනුව ඖෂධ පැළෑටි ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාව සහ වස විස නැති කරන සහ වාතය ඉවත් කිරීමේ බලපෑම සහිත හොඳම ශාක සාරය ලැයිස්තුව
ඇනබලික් හෝමෝන උත්තේජනය කිරීම සහ කායවර්ධනයේ ප්‍රායෝගික ප්‍රතිලාභ මත mTOR හි විශේෂත්වය, ක්‍රියාකාරකම් සහ බලපෑම්, එය සක්‍රීය කිරීම සඳහා නවීන ඒකාබද්ධ කිරීම සහ මාංශ පේශි අධිවෘද්ධිය අනුව හැකි උපරිම ප්‍රතිඵලය ලබා ගැනීම
ලැක්ටික් අම්ලය සෑදෙන්නේ කෙසේද, එය සෑදෙන්නේ ඇයි, කාර්ය සාධනය නිෂේධනය කිරීම සහ ඉලක්කගත ව්‍යායාම, ආහාර සහ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිශ්චිත ආහාර අතිරේකය හරහා එය සෑදීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ක්‍රොස්ෆිට් මලල ක්‍රීඩකයෙකු පූර්ව ව්‍යායාම සහ සහයෝගීතා ස්වභාවික ප්‍රතිකර්ම සඳහා හොඳම අතිරේකවල ආහාර අතිරේක, ලැයිස්තුව සහ විශේෂිත කාර්යයන් වෙත යොමු විය යුත්තේ ඇයි?
GH හි නිශ්චිත ගුණාංග, නිවැරදි ආහාර වේලක් සහ පුහුණු තන්ත්‍රයක් සමඟ ස්වාභාවික උත්තේජනය, ස්වාභාවික අතිරේක භාවිතය සහ සෝමාට්‍රොපින් වල විශේෂිත ලක්ෂණ
උදරයේ මේදය යනු කුමක්ද, එය සෑදෙන විට, කෝටිසෝල් ක්‍රියාව, මේද පටක අඩු කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාර සහ ව්‍යායාම, මේද සමුච්චය විසුරුවා හැරීමට කානිනේන් වල කාර්යභාරය සහ අතිරේක
කැලරි ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම, නිශ්චිත පුහුණුව, ආහාර අතිරේකවල ඒකාබද්ධ භාවිතය, ප්‍රති-කැටබොලික් අරමුණු සඳහා HIIT සහ කෝටිසෝල් පාලනය.
