හොඳින් සමබර ආහාර වේලෙහි සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් ලෙස ප්රෝටීන් ස්මූතිස් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී…
රසවත් අඩු කාබ් ප්රෝටීන් පාන් සෑදීමට පහසු වට්ටෝරුවකි. පොහොසත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට මෙම පාන් ඉතා සුදුසු ය.
අඩු මේද ප්රෝටීන් කුඩු භාවිතය නිසා මෙම ප්රෝටීන් බිස්කට් වල ප්රෝටීන් බහුල සහ අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත.
ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට ඉතා සුදුසු ප්රෝටීන් ප්‍රමාණයෙන් යුත් කුකුල් මස් සහ වට්ටක්කා ඇට සකස් කිරීමට පහසු වට්ටෝරුවක්...
මෙන්න රසවත් ප්රෝටීන් මෆින් සෑදීම සඳහා වට්ටෝරුවක් වන අතර එය සුලු කෑමක් හෝ පශ්චාත් ව්‍යායාමයක් ලෙස පරිපූර්ණයි. මෙම මෆින් ආරක්ෂාවෙන් පොහොසත් ...
ප්රෝටීන් ක්‍රේප් යනු ප්රෝටීන් බහුල උදෑසන ආහාරය හෝ සුලු කෑමක් සඳහා රසවත් විකල්පයකි. ඔබට ඔබේ ප්‍රියතම අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඒවා අභිරුචිකරණය කළ හැකිය ...
ක්රීඩාවේ විටමින් ප්‍රමාණය වැඩිවීම සහ එහි වැදගත්කම, කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමේදී විටමින් වල සුවිශේෂතා, විටමින් ඩී 3 හි කාර්යභාරය, ප්‍රතිවිරෝධතා සහ අධික මාත්‍රාවකින් අතුරු ආබාධ
නිවැරදි ක්‍රමවේදය සහ වරින් වර නිරාහාරව සිටීමේ වර්ග, විශාල ප්‍රමාණය සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා යෙදුම් ක්‍රමය, දිගු කාලීන තිරසාරභාවය සහ නිර්දේශිත ආහාර අතිරේකය.
උදරයේ මේදය යනු කුමක්ද, එය සෑදෙන විට, කෝටිසෝල් ක්‍රියාව, මේද පටක අඩු කිරීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාර සහ ව්‍යායාම, මේද සමුච්චය විසුරුවා හැරීමට කානිනේන් වල කාර්යභාරය සහ අතිරේක
කැලරි ප්‍රමාණය පාලනය කිරීම, නිශ්චිත පුහුණුව, ආහාර අතිරේකවල ඒකාබද්ධ භාවිතය, ප්‍රති-කැටබොලික් අරමුණු සඳහා HIIT සහ කෝටිසෝල් පාලනය.
