Integratori online : Differenza tra integratori alimentari e integratori muscolari?
Integratori alimentari: Tutte le tipologie di prodotti che devi conoscere per poter scegliere, ci sono diversi tipi di integratori alimentari e non tutti sono integratori muscolari, hanno magari funzioni importanti per il benessere fisico ma per intenderci non agiscono direttamente sulla parte muscolare, quindi andiamo a vedere alcune delle categorie disponibili attualmente sul mercato.
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09.02.2020
Ashwagandha , 12 comprovati benefici per la tua salute.
Ashwagandha è un'antica erba medicinale. È classificato come adattogeno, il che significa che può aiutare il tuo corpo a gestire lo stress.
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19.01.2020
I giovani che assumevano integratori di olio di pesce avevano una conta degli spermatozoi più alta, un volume di spermatozoi maggiore e una dimensione testicolare media maggiore.
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05.12.2019
Il collagene è una proteina abbondante nel tuo corpo e si trova anche in numerosi animali.
Serve come uno dei principali elementi costitutivi di pelle, ossa, tendini, legamenti, muscoli e vasi sanguigni.
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28.10.2019
Gli acidi grassi Omega-3 sabotano le cellule del cancro al seno potenziando i radicali liberi
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23.10.2019
La creatina, l'acido organico che viene comunemente usato come integratore da atleti e culturisti, funge da batteria molecolare per le cellule immunitarie immagazzinando e distribuendo energia per alimentare la loro lotta contro il cancro, secondo una nuova ricerca dell'UCLA.
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14.09.2019
Se assunta correttamente, la L-carnitina migliora sia l'allenamento che il fisico. In palestra, può significare più resistenza e pompaggio maggiore. Allo specchio, immagina più muscoli e meno grasso.
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07.08.2019
La taurina è un tipo di aminoacido presente in molti alimenti e spesso aggiunto alle bevande energetiche.
Molte persone prendono la taurina come integratore e alcuni ricercatori la definiscono una "molecola meravigliosa".
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23.07.2019
Il vogatore è un attrezzo chiamato anche remoergometro che riproduce il gesto che il canottiere compie in canoa o barca e permette di allenare tutto il corpo (stimola fino all’80% i muscoli di chi lo esegue).
Il vogatore è l’attrezzo per il fitness più completo e fa lavorare le cosce, i glutei, gli addominali, i pettorali, le braccia, le spalle e la schiena in maniera efficace.
12.06.2019
Quando la prendo? Come dovrei prenderla? È meglio una fase di caricamento? Chiarisci qui i dettagli ed inizia a usare creatina nel modo giusto!
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05.06.2019
Sembra troppo semplice per funzionare, ma la scienza lo conferma. Con questo semplice passaggio, puoi imparare molto sulla tua dieta e magari anche perdere qualche chilo nel processo.
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14.05.2019
Circa 50-70 milioni di americani sono affetti da sonno povero.
Sebbene sia un problema comune, il sonno povero può avere gravi conseguenze.
Uno scarso sonno può esaurire la tua energia, ridurre la tua produttività e aumentare il rischio di malattie come l'ipertensione e il diabete (1 fonte attendibile).
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03.05.2019
Tutto quello che c'è da sapere per dimagrire con l'allenamento cardiovascolare
Cercate uno sport ideale per dimagrire? Puntate sull'allenamento cardio: a casa o in palestra, con l'ausilio di attrezzi specifici e ritrovare velocemente linea, tonicità e salute. I suoi esercizi cardiovascolari si svolgono tutti in modalità aerobica, sfruttando quindi l'energia che deriva dalla respirazione.
13.04.2019
Le proteine prima di andare a letto equivalgono a guadagni maggiori? Una nuova recensione rivela lo scoop.
Il sonno durante la notte offre una finestra nutrizionale unica per aumentare la risposta muscolare all'allenamento di resistenza - senza aumentare il grasso corporeo, ha confermato una recensione pubblicata su Frontiers in Nutrition .
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27.03.2019
Gli stack di supplementi possono intimidire i nuovi arrivati che cercano un approccio semplice alla palestra. Questa è la tua guida per principianti, a cominciare dagli ingredienti principali!
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08.03.2019
12 semplici consigli per aiutarti a perdere peso sul piano di 12 settimane. Inizia al meglio con il piano di perdita di peso di 12 settimane con questi 12 consigli dietetici ed esercizi.
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26.02.2019
Riempi gli spazi vuoti, ottieni i guadagni desiderati.
Una delle domande più frequenti che riceviamo su Muscle Nutrition è: "Quali supplementi dovrei prendere?"
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