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Integratori online : Differenza tra integratori alimentari e integratori muscolari?

Integratori alimentari: Tutte le tipologie di prodotti che devi conoscere per poter scegliere, ci sono diversi tipi di integratori alimentari e non tutti sono integratori muscolari, hanno magari funzioni importanti per il benessere fisico ma per intenderci non agiscono direttamente sulla parte muscolare, quindi andiamo a vedere alcune delle categorie disponibili attualmente sul mercato.

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Uno studio sulle scimmie rivela che l'allenamento per la forza rafforza una cosa ancora prima dei muscoli.
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Un composto chiamato berberina è uno degli integratori naturali più efficaci disponibili. Ha notevoli benefici per la salute e influenza il tuo corpo a livello molecolare. La berberina ha dimostrato di abbassare la glicemia, causare perdita di peso e migliorare la salute del cuore, solo per citarne alcuni. È uno dei pochi integratori dimostrato di essere efficace come un farmaco.
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Ricercatori medici britannici dell'Università Anglia Ruskin di Cambridge e del Queen Elizabeth Hospital di Norfolk hanno trovato una correlazione tra bassi livelli medi di vitamina D e un alto numero di casi COVID-19 e tassi di mortalità in 20 paesi europei.
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L'aumento del pene è possibile senza interventi chirurgici, con Vitamina D3? Scopriamolo in questo studio.
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Di quanta vitamina D hai bisogno per rimanere in salute? In inverno, è comune che i livelli di vitamina D scendano troppo in basso. Ecco quali sono le migliori fonti.
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Ashwagandha , 12 comprovati benefici per la tua salute. Ashwagandha è un'antica erba medicinale. È classificato come adattogeno, il che significa che può aiutare il tuo corpo a gestire lo stress.
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I giovani che assumevano integratori di olio di pesce avevano una conta degli spermatozoi più alta, un volume di spermatozoi maggiore e una dimensione testicolare media maggiore.
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Il collagene è una proteina abbondante nel tuo corpo e si trova anche in numerosi animali. Serve come uno dei principali elementi costitutivi di pelle, ossa, tendini, legamenti, muscoli e vasi sanguigni.
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Gli acidi grassi Omega-3 sabotano le cellule del cancro al seno potenziando i radicali liberi
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Se assunta correttamente, la L-carnitina migliora sia l'allenamento che il fisico. In palestra, può significare più resistenza e pompaggio maggiore. Allo specchio, immagina più muscoli e meno grasso.
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La taurina è un tipo di aminoacido presente in molti alimenti e spesso aggiunto alle bevande energetiche. Molte persone prendono la taurina come integratore e alcuni ricercatori la definiscono una "molecola meravigliosa".
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Il vogatore è un attrezzo chiamato anche remoergometro che riproduce il gesto che il canottiere compie in canoa o barca e permette di allenare tutto il corpo (stimola fino all’80% i muscoli di chi lo esegue).
Il vogatore è l’attrezzo per il fitness più completo e fa lavorare le cosce, i glutei, gli addominali, i pettorali, le braccia, le spalle e la schiena in maniera efficace.

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Quando la prendo? Come dovrei prenderla? È meglio una fase di caricamento? Chiarisci qui i dettagli ed inizia a usare creatina nel modo giusto!
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Sembra troppo semplice per funzionare, ma la scienza lo conferma. Con questo semplice passaggio, puoi imparare molto sulla tua dieta e magari anche perdere qualche chilo nel processo.
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Circa 50-70 milioni di americani sono affetti da sonno povero. Sebbene sia un problema comune, il sonno povero può avere gravi conseguenze. Uno scarso sonno può esaurire la tua energia, ridurre la tua produttività e aumentare il rischio di malattie come l'ipertensione e il diabete (1 fonte attendibile).
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