Complete B Vitamin B Complex 100 Tabs
Alla vitamina B o non alla vitamina B? Se ti senti più stanco e affaticato del solito e hai uno stile di vita e un sonno altrimenti sani, potresti aver bisogno di un po 'più di vitamina B nella tua vita.
Il nostro complesso completo di vitamina B Holland & Barrett fornisce un'eccellente fonte di vitamine del gruppo B per supportare il normale metabolismo energetico e la riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
Cosa sono le vitamine del gruppo B?
Le vitamine del gruppo B sono essenziali per il funzionamento quotidiano del nostro corpo, ma non possiamo produrle da soli (ad eccezione della vitamina B3, nota anche come niacina), quindi devono provenire dalla nostra dieta o da un integratore di vitamina B, come questo!
Puoi trovarli in alimenti come semi, noci, verdure a foglia verde, formaggio, carne, tofu, pesce, fagioli, avena, uova e prodotti a base di soia, solo per citarne alcuni. Tuttavia, ci sono 8 diverse vitamine del gruppo B là fuori e può essere difficile assicurarsi che ciascuna di esse venga riempita quotidianamente. Tutti hanno i propri vantaggi individuali.
Quali sono i vantaggi della vitamina B?
Benefici della vitamina B1 (tiamina): la tiamina supporta il sistema nervoso, il cuore e la funzione degli elettroliti.
Benefici della vitamina B2 (riboflavina): la riboflavina svolge un ruolo importante nella funzione metabolica e può ridurre la stanchezza e l'affaticamento
Benefici della vitamina B3 (niacina): la niacina supporta una buona salute della pelle e le normali mucose. Inoltre contribuisce al normale metabolismo energetico e aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento
Benefici della vitamina B6: la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e supporta il normale metabolismo energetico
Benefici della vitamina B7 (biotina): la biotina contribuisce al mantenimento di pelle e capelli normali e al normale metabolismo energetico
Benefici dell'acido folico: il folato è molto importante per le donne in gravidanza - si consiglia alle donne di assumere 400 mcg al giorno fino alla 12a settimana di gravidanza, poiché una carenza potrebbe causare difetti alla nascita (consultare sempre il medico o l'ostetrica prima di assumere). Può anche aiutare a ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento
Benefici della vitamina B12 (cianocobalamina): la vitamina B12 aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento e produce globuli rossi. La B12 si trova naturalmente solo nei prodotti di origine animale come latticini, carne, pesce e uova, quindi vegetariani e vegani devono assicurarsi di consumarla in altri modi. Puoi trovare vitamina B12 negli estratti di lievito, nei cereali per la colazione fortificati e nei latti vegetali e nelle alternative alla carne.
