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Quante proteine ​​può utilizzare il corpo in un singolo pasto? Implicazioni per la distribuzione giornaliera delle proteine. (Ultimi studi)Read More
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Quando si parla di salute e fitness, a volte sentiamo termini scientifici che descrivono il corpo. Ma potremmo non sempre capire esattamente che cosa significano questi termini.Read More
Perché gli esperti di salute sottolineano l'importanza delle vitamine e dei minerali.Read More
Barrette proteiche, 6 cose da cercare. Ecco cosa devi sapere.Read More
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La creatina è l'integratore più efficace per aumentare la massa e la forza muscolare. È un supplemento fondamentale nelle comunità di bodybuilding e fitness.Read More
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Permetteteci di fare un po' di luce sulla scienza della costruzione muscolare in modo da poter attaccare i vostri pettorali con una strategia più precisa.Read More
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La guida per ottenere addominali definiti e scolpiti Ogni tizio che gira in palestra, anche quello con bicipiti da 50 centimetri, vuole avere addominali definiti e scolpiti.Read More
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Lo Squat è il re di tutti gli esercizi. Lavorano molti muscoli e con un peso maggiore, rispetto ad esercizi più popolari come il Bench Press . È quindi più efficace e permette di ottenere rapidamente forza e muscoli in generale.Read More
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