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By Riccardo Visioli Alimentazione,
Tenere conto dell’indice glicemico, può aiutare ad ottimizzare l’alimentazione? Cioè, se introdurrò un alimento a basso indice glicemico, ingrasserò di meno che introducendo un alimento ad alto indice glicemico? Beh, scopriamolo insieme all’interno di questo articolo!Read More
By Domenico Aversano scapole, allenamento, postura, Allenamento,
Controllo scapolare : fondamentale per un corretto allenamento della parte alta del corpo. Il controllo dei movimenti delle scapole, è fondamentale in un corretto allenamento della parte alta del corpo.Read More
By Mattia Lorenzini Scienza,
I parametri ematochimici sono un ottimo indicatore dello stato di salute dell'individuo. Spesso vengono prescritte a seguito di sintomatologie specifiche per venire in aiuto al medico che deve eseguire una diagnosi.Read More
By Sergio Longhi Integratori,
I preallenamento o preworkout sono una classe di integratori sportivi presi prima dell’attività atletica per aumentare le prestazioni. Molto probabilmente, avete già avuto una breve panoramica di integratori preallenamento.Read More
By Riccardo Visioli Allenamento,
Ormai siamo bombardati da canoni di bellezza che puntano di giorno in giorno sempre più in alto, fisici magri, scolpiti, o addirittura fisici che sfiorano l’anoressia, rendendoli così per certe persone dei modelli da seguireRead More
By Riccardo Visioli Integratori,

L’abbiamo capito tutti ormai, il recupero è uno dei parametri più importanti del bodybuilding, ma non solo, in qualsiasi sport! Un pessimo recupero vorrà dire pessime performance! Parte del recupero avviene mentre noi stiamo dormendo, difatti le linee guida ci dicono di dormire almeno 7-8 ore a notte

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Non c’e bisogno di presentazioni riguardo questo argomento, oggi parleremo dei così detti somatotipi, una classificazione biotipologica ideata nel 1940 da William Herbert Sheldon, che creò dei metodi per appurare a quale biotipo una persona appartenga, tramite carattere, e conformazione fisica.Read More
La guida completa agli Aminoacidi Ramificati, come funzionano i BCAA, a cosa servono, articolo corredato da articoli scientifici e medici. Per capire finalmente il corretto uso e funzionamento di questo preziosi integratore, come utilizzarlo per aumentare e mantenere la propria massa muscolare.Read More
La guida completa alla crescita dei bicipiti, un analisi del funzionamento anatomico dei bicipiti, dei muscoli sinergici, e degli esercizi per potere sviluppare al massimo questo gruppo muscolare molto importante.Read More
By Sergio Longhi petto, allenamento, hardocore, Allenamento,
Routine di allenamento veramente distruttiva ed hardocore per il petto. Stimoliamo la crescita ed otteniamo un petto simile a quello di Arnold attraverso la messa a punto di alcuni esercizi veramente mirati.Read More
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