Gli Integratori vitaminici contengono micronutrienti essenziali (vitamine e minerali) in grado di sopperire ad eventuali carenze della dieta o aumentate richieste di fabbisogno da parte dell'organismo.
In condizioni normali, quindi se si adotta uno stile di vita sano basato su un regime alimentare ricco di frutta e verdura fresca, l'utilizzo dei suddetti prodotti non è necessario a meno che non si svolgano attività lavorative/fisiche particolarmente intense.
Vitamine e Minerali sono indispensabili per tutte le funzioni del corpo. Esse partecipano al metabolismo cellulare e al mantenimento del normale funzionamento di tutti gli organi del nostro corpo. Tra le caratteristiche principali di questi importanti micronutrienti, va sicuramente rimarcata l'attività antiossidante. Il nostro corpo, producendo fisiologicamente radicali liberi, è soggetto all'invecchiamento dei tessuti e alla comparsa di fenomeni degenerativi. L'utilizzo di prodotti a base di vitamine e minerali può, quindi, rallentare questo processo coadiuvando il mantenimento dell'omeostasi.
Per quanto tempo assumere gli integratori vitaminici?
Questa è la domanda che la maggior parte delle persone si pone prima di utilizzare tale tipologia di prodotti. Sebbene l'eccesso di vitamine (iper-vitaminosi) sia effettivamente raro, un utilizzo smodato di questi supplementi alimentari può, se non arrecare tossicità, essere inutile. Come accennato in precedenza, l'assunzione esogena di vitamine e minerali è indicata solamente negli stati carenziali, in presenza di patologie legate al malassorbimento e allo stress ossidativo, nonché nei momenti più stressanti della nostra quotidianità e per coloro che svolgono attività fisica costante e intensa.
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