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By Riccardo Visioli Integratori,

L’abbiamo capito tutti ormai, il recupero è uno dei parametri più importanti del bodybuilding, ma non solo, in qualsiasi sport! Un pessimo recupero vorrà dire pessime performance! Parte del recupero avviene mentre noi stiamo dormendo, difatti le linee guida ci dicono di dormire almeno 7-8 ore a notte

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Non c’e bisogno di presentazioni riguardo questo argomento, oggi parleremo dei così detti somatotipi, una classificazione biotipologica ideata nel 1940 da William Herbert Sheldon, che creò dei metodi per appurare a quale biotipo una persona appartenga, tramite carattere, e conformazione fisica.Read More
La guida completa agli Aminoacidi Ramificati, come funzionano i BCAA, a cosa servono, articolo corredato da articoli scientifici e medici. Per capire finalmente il corretto uso e funzionamento di questo preziosi integratore, come utilizzarlo per aumentare e mantenere la propria massa muscolare.Read More
La guida completa alla crescita dei bicipiti, un analisi del funzionamento anatomico dei bicipiti, dei muscoli sinergici, e degli esercizi per potere sviluppare al massimo questo gruppo muscolare molto importante.Read More
By Sergio Longhi petto, allenamento, hardocore, Allenamento,
Routine di allenamento veramente distruttiva ed hardocore per il petto. Stimoliamo la crescita ed otteniamo un petto simile a quello di Arnold attraverso la messa a punto di alcuni esercizi veramente mirati.Read More
La creatina fa bene o male? Cosa accade all'interno del nostro organismo inserendo creatina? Come aumenta la forza e come interagisce la creatina nel nostro metabolismo? Vediamolo con un articolo che approfondisce in modo scientifico e semplifica l'approccio.Read More
By Sergio Longhi Integratori,
Stimolare una rapida crescita muscolare attraverso l'aumento del nostro testosterone endogeno, migliorare la nostra qualità di vita, migliorare l'allenamento, il recupero, aumentare la sintesi proteica, come ottenere più benefici in minore tempo.Read More
Funzione e fabbisogno delle proteine, cosa sono, cosa rappresentano per il nostro organismo, in che modo influiscono sul nostro corpo e sulla crescita muscolare. Come ottimizzare l'apporto nella nostra dieta, un approccio scientifico e moderno.Read More
By Sergio Longhi Alimentazione,
Sfatiamo qualche mito, come avviene l'assorbimento della proteine? Quante se ne possono assorbire, quale è il quantitativo ottimale da prendere durante il giorno e quale il quantitativo ottimale durante una singola assunzione.Read More
Quanto conviene veramente investire e spendere negli integratori alimentari? Quali sono le nostre necessità ed obiettivi? In questo articolo viene analizzato come è meglio affrontare l'acquisto verso qualsiasi tipo di integratore.Read More
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